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マラソン❌疲労〜マラソンによる筋ダメージを考えよう✍️〜その2〜


先週のセミナーに続いて、髙山先生(体育学博士)から、

「マラソン❌疲労」

について、とても興味深いお話を聞かせていただきます👏👏


スクリーンショット 2020-11-19 9.12.05

さて、今回のセミナーでは、応用編ということで、
マラソン後の筋ダメージを軽減するトレーニング戦略についてが、一つのメイントピックになっています。

どのようなトレーニングをしておけば、マラソン後の疲労を軽減することができるのか?🏃‍♂️

また、マラソン後の疲労を最小限にするためや、少しでも早く疲労を回復させたい時に、
どのような手法があるのか?

についてお話をしてもらいます👏

スクリーンショット 2020-11-19 9.12.33

マラソン関係者じゃなくても、色々な競技種目に応用可能な知見です💪
ぜひご参加を検討してみてください🙇‍♀️


詳細はこちら↓↓

日時:11月22日(日曜)21:00-22:00

オンライン会議ツールZoomを使ったセミナーです👏

金額は、いつも通り...
note購読者は無料。

ゲスト(note購読者以外)は500円。
どちらにせよ、この金額でこの講師のお話を聞けるのは本当にありがたい🙏
参加方法:オンライン会議のアプリZoomを使います。以下に参加用のURLを貼り付けておきますので、20:45頃にそちらのURLから参加してください。Zoomソフトをお持ちでない人はダウンロードの必要がありますので(ちなみに、URLから参加しようとするとダウンロードは自動で開始される)、上記の時間帯にwifiに接続できる環境にいることが望ましいです。
記事の最後(有料部分)に参加用のURLを記載しています。


参加用URLはこちらから↓
みなさんのお越しを心からお待ち申し上げます🙇‍♂️🙇‍♂️

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市民ランナー高速化プロジェクト

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