マラソン❌疲労〜マラソンによる筋ダメージを考えよう✍️〜その２〜

先週のセミナーに続いて、髙山先生（体育学博士）から、

「マラソン❌疲労」

について、とても興味深いお話を聞かせていただきます👏👏

さて、今回のセミナーでは、応用編ということで、
マラソン後の筋ダメージを軽減するトレーニング戦略についてが、一つのメイントピックになっています。

どのようなトレーニングをしておけば、マラソン後の疲労を軽減することができるのか？🏃‍♂️

また、マラソン後の疲労を最小限にするためや、少しでも早く疲労を回復させたい時に、
どのような手法があるのか？
についてお話をしてもらいます👏

マラソン関係者じゃなくても、色々な競技種目に応用可能な知見です💪
ぜひご参加を検討してみてください🙇‍♀️

詳細はこちら↓↓

日時：11月22日（日曜）21:00-22:00

オンライン会議ツールZoomを使ったセミナーです👏

金額は、いつも通り...
note購読者は無料。
ゲスト（note購読者以外）は500円。
どちらにせよ、この金額でこの講師のお話を聞けるのは本当にありがたい🙏
参加方法：オンライン会議のアプリZoomを使います。以下に参加用のURLを貼り付けておきますので、20:45頃にそちらのURLから参加してください。Zoomソフトをお持ちでない人はダウンロードの必要がありますので（ちなみに、URLから参加しようとするとダウンロードは自動で開始される）、上記の時間帯にwifiに接続できる環境にいることが望ましいです。
記事の最後（有料部分）に参加用のURLを記載しています。

参加用URLはこちらから↓
みなさんのお越しを心からお待ち申し上げます🙇‍♂️🙇‍♂️