この夏こそ、食べて痩せる！！
本日もお読みいただきありがとうございます😊
あっという間に6月😳😳
時の速さに驚きしかない…💦💦
5月はサロン💆♀️、トレーナー業🏋️、人前でお話しする仕事👩🏫などなど、
やらせて頂き充実した月刊でした💕
さてさて。
夏が近づいてきてダイエットのお悩みが急上昇でございます🔥🔥
何回も同じこと言って、本当にしつこい向山ですが…
そう、ワイはしつこい女です
ちゃんとお食事はとってますか？？
炭水化物、抜いてませんか？？
バランス良い食事、心掛けてますか？？
こちらご覧ください💁🏽♀️💁🏽♀️
1600キロカロリー、内容でこんなに違う😳😳
明らかに右の方が、身体に良さそうです！
そしてここが大切！！
倍くらいの量が食べられます！！
身長、体重、年齢によりカロリー摂取量は
もちろん変わりますが、
右のような食事に変えるだけでこんな変化がおきます💁🏽♀️💁🏽♀️💁🏽♀️
私、相変わらずちゃんと自ら試してビフォーアフターするタイプですから嘘は一切ないですよ！
しっかりやれば2ヶ月でここまで変わります😉
サイズダウンはもちろんですが、引き締まって
肌に張りが出ているのがわかると思います✌🏾✌🏾
きちんと痩せれば、自信がつきますし
一生物の知識が身につきます！！
予防医学士の資格も活かしながら、
私がしっかりサポートしますので、
この夏は自分史上最高ボディを手に入れませんか？！
お気軽にお問い合わせくださいませ😊✨✨
向山なつこ【結果重視の施術@阿佐ヶ谷 】予防医学士セラピスト
阿佐ヶ谷 エステサロンMar
ご予約はDM📩
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