お手軽ダイエットレシピ〜その①〜

2024年10月1日 14:50

本日もお読みいただきありがとうございます😊✨

身体はキッチンで作られる！

お待たせしました、
いや、お待たせしすぎたのかもしれません
（全裸監督風に）

ずぼらな向山の、
簡単クッキングのお時間です🍳👩‍🍳

本日はチンゲンサイ🥬サラダ
いつもは炒めるチンゲンサイ、本日はサラダでどうぞ！！
なんと5分で出来ます✌🏾

①チンゲンサイを洗い、
繊維に沿って細かくカット、葉の部分はざく切りにカット

②ごま油、鶏がらスープの素をボールにまぜて

③そこに①のチンゲンサイ投入！混ぜる！

なんと完成！！簡単3ステップ！！
こんなに簡単、我が家で大人気サラダでございます

⚫︎番外編⚫︎ツナを入れると、子供や男性も満足する一品へ大変身✌🏾✌🏾✨

チンゲンサイは手に入りやすいお野菜ですし、
食物繊維、ビタミンも豊富で
美容にもいいですし、便秘解消にももってこいな神食材😉✨✨

向山なつこ【結果重視の施術@阿佐ヶ谷】予防医学士セラピスト

阿佐ヶ谷　エステサロンMar
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