お酒を飲みながらダイエットは成功するのか？！

本日もお読みいただきありがとうございます😊

今日はそのよくある質問、アルコールのお話です！

ダイエット中はお酒ダメですよね？？
お酒って太りますか？？
などなど。。。。

つまり、
お酒飲みながら痩せれるのか！？
という事ですね😏

お酒と身体の関係を詳しく解説していきます✨✨🍻✨

アルコールのカロリーはエンプティカロリーとも呼ばれている、不思議なカロリーです。

エンプティ＝空っぽ

実はアルコールのカロリーは、
糖質や脂質・タンパク質といった栄養素を持たないのです。

不思議な物質‼️それがアルコールです‼️

エンプティなので、アルコールは体内に入るとそのまま、1番最初に代謝されます。

お酒を飲むと体が熱くなったり、
顔が赤くなったりするのは、最優先で燃焼されてる証ですね。

つまるところ、
お酒、単体はエンプティカロリーなので…
そこまで太る要素はありません。

しかし‼️

お酒を飲むと…

お酒以外の栄養素の代謝がストップ‼️

全ての代謝を止めてまで、身体はまずお酒の分解を優先させます。

つまり、その間に食べたものは…
そのまんま脂肪になります……

コワイ、コワスギル

結論‼️
お酒だけであれば、そこまで太らない。

でも、ハイカロリーなおつまみを摂るとそのまんま太る‼️

お酒はお食事と共にする機会が多いですし…
やはりダイエットには、向いていないと言えますね🥺💦

しかし、私もお酒を愛する女。

こちらに糖質の低めのお酒をラインナップしました✊🏽

ウイスキー、ブランデー　　　　　　　　　　　焼酎などの蒸留酒は糖質がゼロ。　　　　　　　ワインは赤ワインは糖質が低め、です😌

ハイボールや焼酎梅干し割りなんかいいですね✨

ダイエット中は、こちらを選ぶのがオススメです

ダイエット中のお酒との付き合い方は、

糖質低めのお酒を選ぶ‼️
and
お酒と食事は、分けて考える‼️

アルコールとも上手く付き合って、
健康的な生活を、送りましょうね😊♥️

阿佐ヶ谷　エステサロンMar 向山奈津子
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