247/どこにいても存在そのものが愛おしい

フレイルのパンフレットを見ていて、「粗食は長寿の敵」と書いてあった。

少し前までは、高齢になったら若い人たちと同じ食事ではなく、

「粗食で」

と言われていた時期もある。

最近は粗食ではなく、肉や魚などたんぱく質をしっかり摂って、栄養バランスを考え食事をするよう勧められている。

義母が一人暮らしになって3年半になる。

義父がいた頃から食事作りが得意でなく、

塩分控えめなどと言われると極