それって本当にやりたいことなのか

最近、SNSとの付き合い方を見直している。
今までは、インスタのリア垢、サブ垢、見る専用垢（知り合いは繋がっていない）の3つのアカウントを使い分けてきた。Twitterは、見る専用のアカウントを1つ使用していた。

でも最近、SNSを通じて過剰に情報を得ることに疲れを感じてTwitterはアプリを消し、インスタは見る専用垢のみにしている。インスタのアカウントを見るときには、見たいアカウントを絞ってフォローし、フォローしているアカウント以外は見ない。常に情報に溢れているタイムラインなどが見られるところはかなり疲れるため、出来るだけ見ないようにしている。

SNSとの付き合い方を工夫したことで、スマホを見る時間が大幅に減った。今まで最長で見ていた時間から2時間くらい減らすことができたし、特に意識した日はかつての半分以下の時間しかスマホを使用しなくなった。スマホを見る時間を減らして最もよかったのは、体に支障が出なくなったこと。今までは、スマホの見過ぎで眼精疲労からくる肩凝りや頭痛に慢性的に悩まされていた。どれだけマッサージしても良くならず、朝起きた瞬間から頭が重いのは日常茶飯事だった。スマホを見る時間を減らしたことで、それらがほとんど無くなった。

また情報を厳選したことで、大きな刺激を受けることが少なくなった。本当に見たい情報だけを厳選してみることで情報の過剰摂取が無くなるし、ネガティブな話題に触れることも少なくなった。地味にストレスを感じていたのがコメント欄。自分とは違う考えの人がいることは当たり前だが、中には人の気持ちを想像できないようなありえないコメントもある。だから、どうしてもコメント欄を見たい時は細心の注意を払って見るようにしている。また、自分から情報を取りに行かなくなったので、物欲も減った。今までは友達がディズニーやクリスマスマーケット、カフェに旅行に沢山出かけているのを見て、自分も、あれ行ってみたい！これもしてみたい！という欲深人間が出来上がっていた。リア垢を見なくなって、人がやっていることが自分もやりたいことであると無意識のうちに思ってしまっていたのだと実感した。改めてSNSって恐ろしい、、、。

もちろんSNSにはいい面も沢山ある。SNSがあったからこそ知ることができたお店や素敵な場所も沢山ある。だからこそ、やりたい、行きたいと思った時には一度立ち止まって「それは本当にやりたいことなの？」と自分に問うことが必要だ。SNSに時間も心も奪われないように、自分なりの方法でこれからもうまく付き合えるよう模索していきたい。