仕事でむやみにエネルギーを消耗してしまう場面4つ

仕事をしていて、むやみにエネルギーを消耗してしまうときがありませんか？

Manbow は、こんなときに「あーMP（エムピー・心のエネルギー）無駄に減ってるなぁ」と感じます。

1．自分の仕事の守備範囲か、はっきり分からなくて迷うとき

「これ、自分がするべき案件なのかな？」
「これは、お願いしていいんだろうか？」

どこからが、どこまでが自分の仕事か。

そんなことを考えているうちに、やみくもに時間とエネルギーを消耗してしまいます。

 

2．しなければならないことを忘れてしまっていたことに気付いたとき

ADHD 特性をもつ自分には、あるあるです。
ふせん、スマホのリマインダーなど、忘れ防止には力を入れていますが、それでも抜け漏れはあります。

手順を間違えてしまったり、すっ飛ばして同僚に注意されてしまったりすることもよくありました。

 

3．「もしかした忘れているんじゃないか」と不安に思うとき
　
「自分が何かを忘れたことすらも忘れ、最優先でやるべきことをほったらかしているんじゃないか」という不安にかられることがあります。

気が付かないことも多いのですが、気になりだすと際限なく気になってしまうのは、特性というより性格なのか・・・。

 

4．自分がするべき（またはした方が良い）仕事を、他の人がしてくれていたとき

手をつけるのが億劫で先延ばしにしていた仕事。気が回らず、できなかった仕事を他の人が頑張ってしてくれていたときに、本当に申し訳なく思います。

自分がするべき仕事をできなかった罪悪感は、大きいです。

 

 

 

他にも、
「あ、○○さんにAのことを伝えとかないといけないんじゃないか・・・」
　　　　
とか

「あ、Aさんには伝えたけど、Bさんには伝えてないことがあったな・・・」

とか、後から後から気になることがポツポツと湧いてくるんです。

 

何とか、今よりもムダな消耗を抑え、特性を飼い慣らしていく方法を模索しています。