「ブレ」と「リキミ」が疲労を招く。

こんにちは！
今回も今週感じたことを備忘的に。

最近、疲労が少なくなってきたと感じます。正しく言うと、きちんと疲労し、きちんと回復する身体になってきたなと。１日中働くと疲れますが、睡眠をとるとしっかり回復する、そのサイクルがきっちりしてきました。

気付きとしては、「ブレ」と「リキミ」が疲労を招く、です。

「ブレ」とは？

ブレとは、まず体のブレです。中心点がしっかりとした身体であると、ブレが生じません。あと、精神的なブレも。自分が何を目的とし、仕事をしているのか、その点がブレていると疲労します。

「リキミ」とは？

リキミとは、まず体の力みです。無駄な力が入っていたり、凝りがあると、身体は消耗します。適度なゆるみがあること、それが大事です。精神的なリキミもだめ。リラックスして、自然な状態の自分で仕事を続けること。

今回は以上！