ホルモンバランスが崩れてる人にやってほしいこと

抗不安薬のんで睡眠薬飲んで寝てほしいです
それだけです

今まで散々ホルモンバランス崩れてきました。
自律神経も失調しました。

最近体に顕著に出たので中容量のピルを数日飲みました。
エストロゲンとプロゲストロンの混合薬の女性ホルモンの薬です。
飲んでる間、鎮痛剤も効かないほどの頭痛とメンタルのダウンで本当に死にそうな思いをしました。
見るものすべてが悲しくて、仕事の日以外は外出できず、夜は悪夢に