アトピーマインドってなに？

止まらない自己否定・
アトピーマインドをリセットして
自由で豊かな人生に

私はずっと子どもの頃から自分が大嫌いで、
自尊心のかけらもない子どもでした。



自分に自信がなくて、
いつも周りのことばかり気になっていました。


嫌われていないか？
さっきのは私の噂じゃないのか？

これで合ってる？間違ってない？


先生や女友達が恐くてビクビクして、
常に誰かと自分を比較していました。


私はダメだと強く思ったり、

今度はそれを相殺するように、
私の方がデキてる！勝った！と優越感に浸って喜んだり、


毎日ジェットコースターのようでした。





常に意識は外を向いて、


自分以外のことにばかり目を向け、
イライラしたり、落ち込んだりしていました。



一日終わるとヘトヘト。
頭は常にフル回転。



毎日、気が休まることがありませんでした。


寝る前も考え事や心配事ばかりで、
寝付きがいつも悪い。


思い出して書いているだけでも
疲れる毎日でした。






外側の治療については、
私が幼少期のころに比べると、
アトピーの治療法も様々あります。



主流だったステロイド療法以外の治療を勧める先生も増えており、
インターネットを使ったり本を読んだりすれば、
ある程度の知識を自分で得られる時代です。


私もありとあらゆる治療を試してきました。


食事療法はもちろん、海水療法、温泉、
良いと言われるスキンケアも山ほどやってみました。
お灸をしてみたり、整体に行ったり…


でもどれも、初めはよくても段々と戻ってきてしまい、
結局まだ振り出しに戻っていました。


そして、
またやっぱりダメだったと絶望していました。


でも、このような治療で症状が改善する方もたくさんいます。



では、その違いは何でしょうか？



それはメンタル・こころです。

いつも過去や未来のことばかり考えてたけど、
今のことに集中できるようになった。
そしたら喜びが何倍にもなった❤️

私は、外側の治療と並行して必ず必要な
こころの土台が、
あまりにも不安定でした。




「アトピーはストレスが大きな要因。」
と聞いたことがある方も多いと思います。




では、何が1番ストレスになると思いますか？





それは

「自分が自分を否定していること」です。


毎日自分と1番近くにいるのは誰でしょうか？

他でもない自分自身です。




他人からは距離を置けても、
自分とはどうですか？



表面上はいつも明るく上手に振る舞っていても、
内側の深いところで、
ずっと自分を否定していたら？



ものすごいストレスなのです。



これは無意識の部分なので、
普段は感じにくいところでもあります。

たとえていうなら、
スマホのバッググラウンドでアプリが立ち上がってるような状態です。


表面上は見えないけど、
裏ではずっと自己否定が再生されていて
ずーっと電池を消耗している。





外側の治療をいくら取り組んでも、
内側が整っていないと、



たとえアトピーが治ったとしても、
リバウンドしたり、違う症状や問題で苦しんでしまうことが多いのです。



私たちの身体は本当に優秀で、
嘘を付けないのです。





いろんな形で、
「今、本来のあなたではないですよ。」
と教えてくれています。





アトピーだってそのひとつ。



ただの
身体のお知らせ機能のようなもので、
決して悪者ではないのです。



身体は必死で気付いてもらおうと
日々表現してくれています。



これはアトピーに限らず全てのことに言えると思います。


身体の症状、病を悪者だと思わない。　


これもひとつの土台です。




あなたの身体は日々、
あなたをより自然な状態へと戻そうとしてくれています。



むしろ症状が出る事は
生きている証、身体が元気である証拠なのです。




どうでしょうか？




それを感じるだけでも、
少し心が楽になりませんか？







まずは、
今日まで頑張って生命を繋いできた、
ご自身の身体を労ってあげてください。





身体をゆっくりさすってあげて、


「いつもありがとう」
と声をかけてみてください。



きっととても安心できると思います。




つづきはまた次回に。







最後まで読んでくださって
ありがとうございます✨