今日のYOGA。「大好きな人との時間を優しいものにするために」

6／15
10:35。

ポーズを取り始めると、
しずしずと「自分」へ
意識が戻っていくのがわかった。

たとえば、
手があること
マットに座っていること
呼吸をしていること。

これらの当たり前のことから
意識がずいぶんと離れた
時間を過ごしていたのだなと
気づかされる。

朝起き、朝食の準備をして
左半身に麻痺のある祖母が
無事食事を済ませることを見守る。

とくに食事の間には意識が
100％祖母へ向くから

自分の身体が存在していることすら
すっぽり感覚から抜けて
しまうようなのだ。

そういった意識が「外」にある時、

呼吸が浅くなっていたり
肩に力が入っていたり
食いしばっていたりすることが
わたしにはよくある。

それが呼吸に合わせて身体を動かす時間に
自分へと意識が戻されると

緊張から解放されるように
身体からいらない力が抜けていく。

祖母のことが大好きだからこそ
生じてしまうこの緊張感。

大好きでなければきっと
全部の意識が、それも無意識に
注がれることはないのだと思う。

彼女と過ごす時間を
優しく持続的なものにするためにも

こうして
自分へと意識を戻す時間
をつくることが

わたしには必要なのだなと
あらためて思わされた。

緊張が度をこしてしまうと
大好きな人を大切にできないくらいに

気持ちと身体の余裕が
なくなってしまうので。