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お通じを良くしたい人にオススメの方法
私はお腹の調子が良い方ではなく、お腹を下したり、反対に3日間お通じがなかったりすることが多かったのだけど、ここ最近は、あることをしてお通じが改善されつつある。
ちなみに、食事の改善はしていない。
今まで通りで、栄養の良い食事をとってるわけではない。
運動も嫌いだからしていない。
それでも、下すことなく、今のところ毎日お通じがあるようになった。
そのあることとは…
腸もみマッサージ
マジでお通じがないことやお腹が下ることがヤバイと思い始めて、たまたまYouTubeでお通じが良くなる方法を調べたら、一番上にあった動画を観て、半信半疑で、朝起きた時と寝る前にやってみた↓
https://www.youtube.com/watch?v=Rpf2toISPtg
そしたら毎日お通じがあるじゃないか!
完全に健康体て訳ではないけど、健康寄りの大きいほうが出るようになった。
お腹が下らないのマジでありがたい。
私は続けるのが苦手なところがあるので、三日坊主になることが大半なのだけど、早めに結果が出てくれたので(しかも毎日)、継続しやすい。
私のようにお通じで悩んでる人は、一度試していただきたい。
旅行でお通じがなくてって人にもオススメしたい。
飲泉(いんせん)もオススメ
温泉旅行に行って、温泉(源泉)が飲めるところがあるなら、飲泉もオススメ。
禁忌症に当てはまる人や15歳未満は飲んではいけないことになっているけれど、それ以外の人は飲んでみてほしい。
今はコロナが心配だから、備え付けのコップや柄杓で飲むのは控えて、コップなどを持参することになるだろうけど。
特に消化器系に良いとされている源泉は、飲んだ翌日にお通じがあることが多いと、実感している。
でも、効力は一日ぽっきりだから、本当は毎日飲み続けたいぐらい。
源泉だから美味しくはないけど、薬ほど不味くないって私は思うが、味覚は人それぞれだよね。(笑)
興味のある人は、旅行に行けるようになったら、温泉旅行でお試しあれ。
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