お通じを良くしたい人にオススメの方法

私はお腹の調子が良い方ではなく、お腹を下したり、反対に3日間お通じがなかったりすることが多かったのだけど、ここ最近は、あることをしてお通じが改善されつつある。

ちなみに、食事の改善はしていない。

今まで通りで、栄養の良い食事をとってるわけではない。

運動も嫌いだからしていない。

それでも、下すことなく、今のところ毎日お通じがあるようになった。

そのあることとは…

腸もみマッサージ

マジでお通じがないことやお腹が下ることがヤバイと思い始めて、たまたまYouTubeでお通じが良くなる方法を調べたら、一番上にあった動画を観て、半信半疑で、朝起きた時と寝る前にやってみた↓

https://www.youtube.com/watch?v=Rpf2toISPtg

そしたら毎日お通じがあるじゃないか！

完全に健康体て訳ではないけど、健康寄りの大きいほうが出るようになった。

お腹が下らないのマジでありがたい。

私は続けるのが苦手なところがあるので、三日坊主になることが大半なのだけど、早めに結果が出てくれたので（しかも毎日）、継続しやすい。

私のようにお通じで悩んでる人は、一度試していただきたい。

旅行でお通じがなくてって人にもオススメしたい。

飲泉（いんせん）もオススメ

温泉旅行に行って、温泉（源泉）が飲めるところがあるなら、飲泉もオススメ。

禁忌症に当てはまる人や15歳未満は飲んではいけないことになっているけれど、それ以外の人は飲んでみてほしい。

今はコロナが心配だから、備え付けのコップや柄杓で飲むのは控えて、コップなどを持参することになるだろうけど。

特に消化器系に良いとされている源泉は、飲んだ翌日にお通じがあることが多いと、実感している。

でも、効力は一日ぽっきりだから、本当は毎日飲み続けたいぐらい。

源泉だから美味しくはないけど、薬ほど不味くないって私は思うが、味覚は人それぞれだよね。(笑)

興味のある人は、旅行に行けるようになったら、温泉旅行でお試しあれ。