【気づきと学び】 直観を得るためにできる最善策とは？
『直観脳 脳科学がつきとめた「ひらめき」「判断力」の強化法』
直観に関心がある僕にとって、この本は大変興味深い内容でした。
この本によると、直観を得るためにできる最善策とは「散歩」！
第６章の「直観力を発揮する」の見出しだけでも楽しくなりますが、その中でも「散歩」の効果が印象に残りました。
✅ 良質な記憶を増やす
✅ 直観に年齢の壁はない
✅ 「なぜ」の問いを立てる
✅ 他者との会話から生まれる化学反応
✅ 散歩で五感を刺激せよ
✅ 視覚は脳を広く活性化する
✅ 絵画などのアートがもたらす直観
✅ 良い香りは無意識の中で作用する
✅ 運動は脳を広く活性化する
✅ 創造的な仕事は朝がお勧め
✅ 眠りの質にはこだらわない
✅ あせらず、ゆっくり進もう
直観を得るための最善策
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様々な知覚刺激を与えること
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五感：視覚、聴覚、触覚を含む体性感覚、嗅覚、味覚
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これをバランスよく脳に与えられる方法
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散歩に勝るものはない
散歩は思わぬ記憶同士が結びつくきっかけを与える
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分散系が活性化
外を歩いていると部屋の中で座っているよりも81%も思考の多様性、つまり創造性が増したという研究結果が紹介されている。
身体のためにも、直観を得るためにも散歩は最高ですね。
ますます楽しい散歩ができますように。
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