５月

昨日からGWになりますがいかがお過ごしでしょうか？

３月４月と生活環境の変化が多い時期。
お子さまの入学や進級、
職場での仕事や人間関係の変化もあります。

新しいことへ向かって、やる気に満ちて頑張りますよね。

私たち！
そしてご家族も、
お子様も。

新しい環境に期待をしてワクワクしたり
ドキドキする反面、
まだ見ぬ世界へ緊張と不安が心身に押し寄せてきます。

手に汗をにぎって、
新しいクラスメイトに向かって

自己紹介

ほんとうに苦手でした、、、。
(アラフィフになった今でも苦手なままですが(-_-;))

ドキドキ、
そしてイライラ、、、
体は緊張状態、心も落ち着かないんです。

そんな時には
自分が好きだったことを楽しみましょう！！

すきな音楽を聴く♡
体を動かす♡
アロマセラピーも良きです❤
脳がリラックスします。

すきな香りを生活に取り入れ
夜寝る前に枕元に香り（お好きな精油）を
ディフューザーまたは
ティッシュにたらして置いて深呼吸してください。

GW後半と続きますが、
あなたのいつもの生活リズムを思い出しながら
心地良く過ごしてくださいね～(^^)/

#アロマセラピー
#GWの過ごし方
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#更年期