#10 ヴィーガンが世界を救う！？

こんばんは、Mamiです。

本日は、

"完全菜食があなたと地球を救うヴィーガン"

を読んで思ったことを書いていきます😊

結論から言うと、
この本を読んで勉強になることがたくさんでした！

"大豆は牛肉の実に20倍近くも効率よくタンパク質を得ることができる"

"加工肉は大腸ガンの発症を18%アップする"

"「未来食つぶつぶ」(雑穀を主にした菜食)は究極のヴィーガン食と言える"

"果物