アーユルヴェーダヨガ朝活チャレンジ〜折り返し〜

こんにちは！ヨガ講師・アーユルヴェーダ指導者のMAMIです。

９月１日から始めた朝活チャレンジも15日目が終わり、来週で終わりです。アーユルヴェーダが初めての方、ヨガが初めての方、ヨガやアーユルヴェーダを実際に取り入れている方など、約20名の方にお集まりいただいております。

「アーユルヴェーダ」と聞くと、「難しそう・・・」「よくわからない」「オイルマッサージ・・・？」など聞くことが多く、イマイ