隙間時間のプチエクササイズ

朝8時、爪先立ちで淹れた珈琲とともに。
昨日YouTubeで見た、足の美しい50歳になる芸人さんが日常で行なっているというエクササイズをとりいれてみた。

爪先立ちで腰を八の字に動かす。親指側に体重をかけるといい感じ、らしい。ウエストまわりにも結構効きそう。

以前は、通勤途中で歩いているときにウィンドウに映る自分の姿を見て、色々反省したり、気をつけようと思ったりしていたものだが、通勤がなくなってから大分身体もなまける方向に慣れてきてしまった。気づけば、リモートワークも半年を越えようとしている。

朝起きる時間も、6時をキープしていたけれど、最近は7時8時になることも少なくない。

わずらわしいと思っていたけれど、通勤時間がくれていたメリットもあるのだと実感。そんな時間もあったのだと、思い出して今ある豊かな時間を有意義に使いたい。