【朝型の人は夜型の人よりも健康で幸福度が高く、うつ病や慢性疾患を発症するリスクを低下する遺伝要素をもつ？】

朝型か夜型は体内時計（遺伝子）で決まっている

身体に合わせた
スケジュールの選択及び運動の時間や食事のタイミングを

（マサチューセッツ総合病院　ジャクリーン・レイン）