【夕方に運動をすることで1日を2倍にすることができる？】

脳科学的に、30分程度の有酸素運動によって、
学習機能、記憶能力、モチベーションアップなどの効果が見られ、
起床直後と同じような効果を得られる

『生産性が高い時間を作り出すことで周りと差がつきます』
　
(樺沢紫苑)