mameka@成長したいビジネスパーソン向けの記事執筆 2021年6月19日 11:41 【心を落ち着かせたい場合にセロトニンを増やすには?】幸福感・安心感を感じるセロトニンを増やすには⑴日光を浴びる⑵単調リズム運動をする⑶咀嚼をする『定期的な週3回40分以上のランニングで心拍数をあげるのも効果的です』(アンダーズ・ハンセン) この記事が参加している募集 #リモートワークの日常 10,138件 #リモートワークの日常 #セロトニン #アンダーズ・ハンセン 2 http://braindump.jp/にブレインダンプの記事をまとめております。 ユーザーの皆様の目標達成に役に立つアプリであることを目指して誠心誠意取り組ませていただきます!! サポート