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習慣づくり
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習慣づくりについてまとめております。 学術論文や、第一線分野の人たちの知見をまとめたエビデンスベースの情報をご提供いたします。
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【毎朝「3ページ書く」習慣で、クリエイティビティを解放する】
朝はポジティブになり何かを始めるのにちょうど良いです。
-モチベーションが上がらない
-心配ごとが多くて何も手がつかない
といったような場合に試してみたいですね。
(モーニングページ/ブレインダンプ)
mameka@サービス運営中
4年前
2
【朝に行うブレインダンプ?モーニングページの薦め】
朝目が覚めてすぐ、頭に浮かんでくることをすべて書き出す
メリット
-1日を生産的にはじめることができる
-その日の行動が大きく変わる
-自分の行動を見直すヒントを3~4つ見つけられる
(モーニングページ)
mameka@サービス運営中
4年前
1