40代の体力問題。

体力、いずれは衰えるもの・・・
分かってはいても抗いたい。
そんなお年頃です。

10代の頃、バイトも掛け持ちし
年末年始は早朝から深夜まで一気に稼いでいた。
その直後パニック障害になり、外にほとんど出なくなる。
そんな生活をして体力が落ちないわけがない。

20代は行動療法（独自）のものをやるのが精一杯で
体力のことなど気にする余裕は無かったし
少しでも緊張すると体力を倍消耗するから
基礎体力がある方であってもものすごく疲れやすかった。

30代はある程度動けるようになり
薬は飲みながらではあるが趣味のダンスを始め
途中バセドウ病発病するも、なぜか体力が向上。
ダンスに振り切った生活をしていた為
パート仕事をしながらも、毎日自主トレをし
レッスンレッスンレッスン！！な日々。
さらにはジョギングをするまでになっていた。

そんなダンスもやり切り、普通の生活に戻った40代。
急に体力が衰えた感じがする・・・
疲れが抜けなくなってきたし、アミノ酸や栄養剤などの
ドーピングをしなければ、無理が効かない・・・

年齢なんてただの数字！と思いたいところだが
確実に衰えの波はやってきているのだ。
犬を飼い始め、散歩で日々歩いてはいるものの
基礎体力が落ちた気がする。
友人らには元気だねと言われるが、本人の基準で言うと
かなり衰えた感覚があって、老化に怯える日々。

私の理想は、毎日活動的に動いて
やり残した事がないように生きること。
しかし、体がついてこない。
さぁ、ちょっと体力向上の食事やらを
調べて実践してみるか。