やめて良かった悪習慣〜枕元のスマホ編〜
スマホ見ちゃいますよね…
なんたって
使う人を飽きさせないように
頭のいい人が色々考えて
作ったものですもん
あらがうことはできません…
でもどうしてもやめたかったのが
寝る前と起きた時のスマホ！！
寝る前にブルーライトを浴びるのは
良くないとわかっているのに
やめられないとまらない
夜はまだ寝落ちすることが多いので
まだいいとして
朝起きた瞬間に
時間チェックでスマホに手をのばし
とくにファンでもない芸能人のニュースなどを
ダラダラと見てしまう…
せっかく早く目覚めたのに
なにしてたんだっけ？？
状態になっていたわけです。
これをやめる方法は一つ！
スマホを別室において寝る！！
しかし問題なのはめざまし時計。
子ども達より先に起きて
いろいろやりたいので
大きな音だと困るわけです。
そこで、バイブ機能のある時計を買い
枕元に置きました。
なかなか良いです。
結構バイブ強いですが、
子ども達は気付きません。
寝る前なにもせず寝るのが
何かさみしい感じがしたので
漫画や本を読むようにしました。
子供達もマネして布団で絵本を読むという
かわいいオマケもついてきました
劇的に変わったのが
やっぱり朝！
時間の使い方が全然変わります。
スマホが悪だとまでは言いませんが
時間を支配されてしまうのは
ちょっともったいないですよね。
便利な道具は使いようだなと
改めて思ったのでした。
やめたいのにやめられないことがあるみなさん！
自分の意思力に頼るのではなく
環境変えることから始めてみては
いかがでしょうか！
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