折角購入するなら、是非このバランスボールを♪♪｜バランスボールの選び方

第4波のコロナの影響で、緊急事態宣言下の大阪では
軒並み公共施設や有料のフィットネスクラブが休業となり、
再びおうち時間が増えたこのGW、
それはもう沢山の方がよく口にしている

「コロナストレス」
「コロナ太り」　等々…。

不要な外出自粛に当たって、
有り難いことに沢山の方がバランスボールに興味を持って下さった事、
そして、元々私の所属している協会が
オンラインを使って沢山の素敵なインストラクターが
レッスンをしているのもあり、
おかげさまで私の所にも

「バランスボールに興味あります！」
「ボール家で眠っています！」
「実際にどんなボールが良いの？」

それはそれは沢山の疑問・質問がありましたので、
今回はあらためてボールについてお話したいと思います。

バランスボール自体最近ではスポーツショップ以外でも
今ではダ〇ソーの他ホームセンター等でも
沢山見かける機会が増えましたし、
ネットを開けば1500円～3000円台で
空気を入れるポンプとのセットで売っていたり、
沢山種類があるので、選択肢は本当に沢山あるかと思います。

では実際に私のレッスンでは…

↑↑↑この赤いボールを使用しています。

【ギムニク　サイズ55ｃｍ】

イタリアのギムニク社のバランスボールで、
子ども達が乗っかるのが大好きな
｢ロディを｣↓↓↓作っている会社です！

このボールはゴムの厚みがとてもしっかりした作りになっているので、
レッスンで行うボールに座って、
ボールの弾力を使って弾む動きをするには
このギムニクのボールの硬さが一番エクササイズに最適なんです！

ちなみに私は身長155cmになるので
ボールサイズが55cmのものになりますが、
選ぶ際のポイントとしてギムニク社のパンフレットによると

・座った時、膝から下の角度が90～110度内のボールと空気圧がGOOD!

また上記の表には記載されておりませんが、
お子様向けのバランスボールで

身長  ～1ｍ29ｃｍ　→  サイズ  30～35cmの可愛いボールもあります！

実際に私自身もそうでしたし、レッスンやイベント等で
このボールに座って頂いた方たちも
ボールに座ってみた際に

「家にあるのと違う！！」
「安定感がある！」
「ただ座っているのに、筋肉に負荷が掛かっているのが分かる！」
「思っていたよりしっかり息が上がる」

といった感想を頂いています。

又、ギムニクの他に協会では

【サンクトバンド プロフェッショナル　55ｃｍ】

といったメーカーのボールも推奨しております。
コチラもギムニクと同じく
ゴムの厚みがしっかりしているのと、
こちらはカラーのバリエーションが豊富なのも魅力♪

折角ですから、ボールのある生活
先ずは座ってみる事から始めてみませんか？(o^―^o)ﾆｺ

https://ws.formzu.net/fgen/S86159808/
→お問合せ・お申し込みはこちらのメールフォームよりお願いいたします

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赤ちゃんもキッズも！
ママと一緒に弾んでバランスボールでスキンシップ♪
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PlesurePARKAIRI（プレジャーパークアイリ）
インストラクター：白石愛

・一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
・ミラクルウィッシュ講師