質より量の3つの結末

300回の真意プッシュアップ、スクワット、シットアップ、レッグレイズ各300回。

ミカエルから出された宿題だ。

多分、次のセミナーでも同じ宿題が出るだろう。

「質の良いトレーニングとはなにか？」という問題があるけど、ミカエルからはトレーニングの質について聞いたことはない気がする。注意点といえば「怪我をするな」くらい。

むしろ「量」を重視する。

エクササイズ各300回もそうだし、セミナー中