越還は8000歩を目指す①80kgからの一歩

2024年5月3日
このところ休日も御用繁多だったり天気が悪かったりしていて全然運動していなかったら、あっという間に体重が80kgに達して見た目にもヤバイ・・・去年の夏ズボンが入らなくなって元ダイエーのイオンやら洋服の青山やら回って補充したのですが、主治医に「また太ったの？」と言われたのもあって、天気の良いGWくらいは歩かねばと。

高齢者は8000歩を目指す

リハビリ中に歩いていた8000歩弱のコースに出てみました。
思えば一昨年の正月に痛みが出て、どんどん悪化して主治医に見切りをつけていくつもの病院を転々とした後、8月にようやく手術、去年9がつにプレート抜き手術を経過して今ではすっかり痛みも消えてサクサク歩ける様になりました。

帰って歩数計を見ると6084歩。
歩幅も広くなった様です。