バレエやピアノが「最高の脳育」になる理由

クラシックバレエやピアノといったら

定番の　女子の伝統的な習い事ですが

実は「最高」というほどに

脳を育てる効果が期待できます



経験的に　なんとなく

広まっている常識ですが

その理由を　世界で初めて

「明快に」説明します!



その解説の前に　まず

脳の機能について

おさらいしておきましょう



脳の仕事は　大別すると

「身体に入力された情報を受け取る」

「身体に情報を出力する」

この2つだけです



入力の中枢となる器官は

やはり　目や耳ですが

これらに「出力」の機能は

ほとんどありません



舌は　味覚を持つ

唯一の器官であり

人体で　最も複雑な随意運動が可能な

出力器官でもあります



。。。が　機能を発揮するのは

食事など　限られた時間に限ります



それに対し

「掌」および「足裏」は

入力と出力の両方において

常時　主体的な役割を果たしています



真っ暗な部屋でも

手探り足探りで移動できるのは

それゆえです



つまり　掌や足裏を使うことが

脳を育てる上で

最も重要になってきます



そして　掌も足裏も

先端に近くなるほど

感覚や動作が鋭敏になります



「指先」「爪先」を

どれだけ使いこなすかで

脳の発育は　変わってくると

考えられるのです



バレリーナほど

爪先を使いこなしている人類は

他に存在しないでしょう



単純な話

爪先で立つことは

足裏全体で立つより　ずっと難しく

脳への負荷も大きくなります



そもそも　爪先は　脳から

最も離れています

ゆえに　爪先に

意識を集中させることは

全身の神経系をフル回転させることになります



幼少期に　バレエを習うことは

脳の発育のためにも

プラスになると考えていいでしょう



足の骨が強くなる効果も

見逃せません



。。。とはいえ　年齢と共に

足首への負担が

大きくなることは確かなので

10歳前後まででも　十分かと思います



ピアノは　いうまでもなく

指先を限界まで使いこなす必要があります

年齢を問わず

続けられるのも　大きなメリットです



小指まで使いこなす機会は

なかなかありません

しかし　人体に小指がある以上

本来は　使いこなすべきなのです



室伏広治スポーツ庁長官は

体育学博士でもありますが

手軽な脳トレとして

「片手で新聞紙を小さく丸める」

ことを推奨しています



5指を　バラバラに動かして

作業を行う機会は

日常に　ほとんどありません



また　新聞紙のように

大きなものを丸めるには

「握る」前にまず

指先で「つかむ」必要があることも

大切なポイントです



握るだけでは

指先が　十分に使えません

ここは　見落とされがちなポイントです



そもそも「握る」と「つかむ」を

区別せずに一生を終える人が

ほとんどですからね



そして　ピアノは

5指をバラバラに動かし　指先を使う条件も

満たしています



もちろん　弾き語りは

さらに高い脳トレ効果が期待できます



このように

脳トレの原理さえ理解しておけば

バレエやピアノをやらずとも

脳を育て　委縮を防ぐことが

可能になります



日常的に　最も

脳トレ効果が高いのは

やはり「料理」でしょう



ひたすら手指を使う

立ち仕事であることはもちろん

刃物や火の扱い

予算・賞味期限の計算など

とにかく情報量が膨大ですw



配膳だけをとっても

「お盆に御御御付を乗せて階段を上下する」

とか　かなりの脳トレですよね?



ヒトの脳が　ここまで大きくなったのは

「調理」が　原因のひとつであることは

間違いありません



保護者の　調理の腕が

子どもの生存率を

左右してきたことは確実です



その結果　脳の大きな血統が

自然に他の血統を淘汰してきたのでしょう



「子どもにご飯を食べさせる」ほどの

聖業はありません



21世紀の今も

男子ウケする趣味のテッパンは

やはり　お料理ですが

男子も　無意識のうちに

遺伝子を残しやすい女子を

選別しているのでしょう



ついでにいうと

料理が好きな人は　どうしても

手が　切り傷ややけどの跡だらけになりますが

男子目線では　もちろん好印象です♪

全くコンプレックスを持つ必要はありません



外出時には

できるだけ　靴より

サンダルで生活した方が

足の感覚が鋭敏になります



靴では　指の可動域が

かなり限定されるため

どうしても　脳の働きも

制限されます



僕は　近所くらいなら

真冬でも　ペラペラのサンダルですw



また　靴は

どうあがいても蒸れるので

衛生面でも　明らかに

サンダルが勝っています



皆さんの中に

「靴を履いたまま寝ている」人は

いないでしょうw



もし　そんな生活を送っていたら

とても熟睡できないし

数日以内に

足が痛くて歩けなくなるはずです



靴を履くことは　それだけで

足と脳に疲労を蓄積させます



素足で過ごす時間を　できるだけ増やし

足裏マッサージと　足指ストレッチは

毎日やるべきです



僕は　樹皮がついたままの丸太を

足裏で転がしてマッサージしてます



平地を歩くだけでは

土踏まずは　どうしても刺激できませんが

丸太なら　まんべんなく刺激を与えられます



。。。という理屈は　後付けで

死ぬほど気持ちいいから

続けてますw



人肌に　一番なじむのが

樹皮であることは　間違いありません



実際に　サンダルを脱いで

素足で　木の根っこを

歩いてみてください



「歩く」ことが　本来

これほど気持ちいいことなのか

目からウロコの体験になることを

保証いたしますヾ(*^▽゜)




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