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ひろ
2021年6月27日 00:11
食事に関して最初 辛かったことといえば炭水化物・アルコール・乳製品を控えないといけないことであった・米は1食200g～摂ってたからね！大好きなの、お米LOVE、日本人は米を食え！！・アルコールもほぼ毎晩焼酎2合（無理やり休肝日は設けていたけど）・サラダにもチーズをぶっかけていたし、ピザも大好き、ワインにはチーズだよね～コレをどうしたかというと・白米を炊かないようにし（食べちゃうか
2021年6月25日 21:39
というわけで入会して通うことに最初の数回はマンツーマンでマシンの使い方やフォームなどをきちんと教えてくれるそう着替えて、更衣室の中で体重と体脂肪の計測印刷してトレーナーに渡すと、タブレットで記録してくれるという仕組みこの中に毎食送っている食事やエネルギー、PFCも入っているのでトレーニングの合間に栄養指導もしてくれるトレーニングはちょっと物足りないな～という感じ（キツかったらキツい
