パーソナルジム最終日

早いもので半年が経った

最終　58.5㎏　⇒　49.8g（半年で8.7㎏の減量）

最初の2か月で　58.5㎏　⇒　53㎏台と約5㎏落としている

その後はパーソナルジムは週2から週1となり4か月通い、緩ーく落とした感じ

最後はなぜかは不明だが、スルスルスルと50㎏を切った

結局50㎏～51㎏で維持できている

ダイエットするにあたって何をしたかをまとめてみた

1.毎日体重を計測する

毎