現役美容師が教えます。本気のヘアケア。 あなたを美髪に変える方法
こんばんは！
美容師のマッキーです。
本来、このnoteは有料記事で出そうと思い 書いてました。
しかし、6月に大切な人と永遠の別れがあり、 悲しくて、仕事だけで精一杯で、とてもじゃないけれどnoteを販売する気力は無くなってしまいました。（たくさんの方に手伝って頂いていたのに本当に申し訳ないです）
時が経ち、仕事も家の事もひと段落ついたいま、今年の事は今年のうちに終えたい。せっかく書いたものを誰かに読んでもらいたい。そんな風に考え、無料でnoteを出させて頂くことにしました。
急いで仕上げてしまったので、まとまりが悪いところもありますが、許してくださいね^_^
僕の初のnote、
是非ご覧ください！！
突然ですが、
『髪を本気で綺麗にしたいですか？』
はい。
と言える方だけ読み進めてください。
なぜなら
これだけやれば大丈夫♪
なんていう簡単なものではないからです。
簡単に綺麗にできるのであれば
町中に美髪が溢れているはず、、、笑
・髪で悩んでる方
・綺麗になりたい方
・努力を惜しまない方
そういった美容を大切にしたい方へ
読んでいただきたいです。
もちろん
女性だけではなく男性にも
大切な内容になります。
ちなみに
ぼくは、
ヘアケアマイスターという資格を所持していて
年間1000人以上のお客様と一対一で向き合ってきました。
※ヘアケアマイスターとはヘアケア知識が豊富でお客様の毛髪診断が正しくでき
それに対する処置・アドバイスが的確にできる美容師へ与える
名誉と権威ある称号です。
その経験を活かし
皆さんの美髪へのお手伝いができたらなと
思っております。
目次は以下の通りです
・髪が綺麗になると、、、
・なぜあなたの髪は綺麗にならないか？
・美髪の心得1ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
・美髪の心得2
・美髪の心得3
・美髪の心得4
・美髪の心得5
・美髪の心得6
・美髪の心得7
・まとめ
ご購読ありがとうございます。
それではいきましょう！
・髪が綺麗になると、、、
髪が綺麗になることで
メリットが大幅にあります。
そしてそのメリットは
あなたの人生を良くします。
多くのメリットがありますが、
なかでも大きいのは、
◆印象が変わる
美容って幅広くあります。
髪、肌、メイク、まつげ、ネイル、ボディ、服…などなど。
その中でも、髪が作用する印象ってとても大きいです。
【メイクやまつげ】
前から見ないとわかりませんよね…
髪なら360度です。
【ボディ】
洋服によって見え方変わりますよね！
ぼくはあまり自信が無いので
ボディラインわかるほどの洋服って
あまり着ない、、、
【服】
服も印象は決めやすいです。
でも毎日同じものは着ませんよね？笑
【肌】
これも印象決めやすいかも！
でも、肌質がわかるほどって 結構近い距離です。
そんなに近い距離まで、初対面の人を近づけさせますか？
さすがに嫌ですよね（笑）
異性なら尚のこと。
家族か恋人ぐらいの距離だと思います。
あなたが、気を許せる親しい人にしか
肌質まではみられません
このように髪の毛は
あなたの365日ずっと360度からあなたの印象に作用してきます。
（ずっと帽子かぶってたら？なんていじわるは言わないでくださいね？笑）
◆気分が良くなる
髪って毎日触れるし、目にするもの。
先ほども述べたよう、洋服みたいに着せ替え出来ないですからね^ ^
そんな大切な髪の毛の手触りが
ザラザラでパサついてたり
髪の形が整っていない場合。
どんな気持ちでしょう？
きっと気分が良くないと思います。
女性はよくわかるかも。
化粧のノリが悪い時、
足がむくんでしまった時
気分良くないですよね？
それと同じです。
髪を良くする事は
毎日を気分良く過ごすためにも大切なのです。
◆モテやすくなる
髪きれいな方ってモテやすいんですよね。
あくまでもたとえですが、
性格も顔も全く同じの双子が居たとして、
髪がバッサバサでヘアスタイルも微妙なA子ちゃん
髪がサラサラで素敵なヘアスタイルのB子ちゃん。
どっちがモテそうですか？
当然B子ちゃんですよね。
髪が綺麗なのは
見た目的に良いです。
もちろん。人は見た目だけではありませんが、
同じ性格、同じ顔、だったとしたら
（ありえませんが笑）
当然髪を綺麗な方が好まれやすいです。
また、先程書いたよう、
・印象良くなる
・気分が良くなる
これって本当に大きくて、
印象の良い人は好かれやすいし
気分が良い人は一緒にいても、気持ちが良い。
そして、もう１つ。
その２つ以上に大きいのが
髪を綺麗にするのには努力が必要だという事。
生まれつきめちゃくちゃ良い髪質の方も
いらっしゃいますが、
ほとんどの方は
髪を綺麗にするのには努力が必要です。
※ただ美容室行けば良いだけではないんです。
ご自身の努力も大切です。
大切なのでもう一度
※ただ美容室行けば良いだけではないんです。
ご自身の努力も大切です。
そこについては、また後ほど話しますが、
髪が綺麗な方は
私生活も努力されてる方が多いです。
そのように頑張ることが出来る方って
素敵なマインドですし、
モテるんですよね^ ^
ここまでお読みいただいて、
きっとみなさん、
**うんうん。 そうだよね^ ^ **
って方が多いと思います。
髪きれいにするのって
圧倒的にメリット大きいんです。
・なぜあなたの髪は綺麗にならないのか？
大変だから
そう。髪綺麗にするのってㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
簡単ではないんだよね。
一時的に綺麗にするのはできるけど、
しっかりと長期的にやらないといけません。
自分の髪に慣れてしまっているから。
生まれてから何十年と当たり前に
毎日ある髪の毛。そりゃ慣れるよね。
でもね、無くなって初めて気付くんです。
みんなそう。
前髪自分で切りすぎてしまってから、
髪が傷んでしまってから、
そうしてから気付くんですよ。
やっちゃったって。
僕もそうでした。
20歳の頃。まだ表参道の美容室で働いてた時
僕は円形脱毛症になりました。
聞いたことある方も多いでしょう
10円ハゲ。
びっくりですよ。
僕髪の量も多いし、
髪質も悪いわけでないし、
「なんで僕が！？」って感じ
原因はおそらく、
ケア不足と睡眠不足とストレス
自分ではそんなにストレス感じてないと思ってたのですが
意外とストレスって感じてるんでしょうね^_^
結構目立つところにできて、
いつも目に付くし、ヘアスタイル困るし
何より僕、美容師だし、
本当に落ち込みました。
その時思ったんですよね、
髪って大切だなって。
（美容師になってから気付くなんて、本当に恥ずかしい、申し訳ない！）
でも、体感したからこそ
今の僕があります。
毎日、一緒にいるから気づかないけど、
髪って本当に大切です。
こんな経験と想いをもとに
みなさんの美容を
お手伝いさせていただいてます。
・美髪の心得1
◆信頼できる担当の美容師を見つける事
これはとても大切です。
とりあえずカットしてくれれば…
今日できる人で…
誰でもいい…
軽く、そんな風に
美容室行ってませんか？
ちゃんと美容師さん選んでますか？
美容師は
あなたの髪のパートナーです。
それに関しては
信頼出来る美容師をみつけ、
その担当さんと相談をする事が1番です
（信頼できる美容師さんの見つけ方については、
またいつか書こうと思ってます。）
・美髪の心得2
◆美容師のアドバイスは聴きましょう。
今までお会いした方で
とても美意識高いのに
髪がなかなか綺麗にならない方が一定数います。
そういった方の多くは
ヘアケア剤使うし、自分で色々調べてるので
凄く詳しいんですよね。
それなのに何故？？？
それは
オリジナルのケアに走ってしまうから。
たくさん調べて、
知識が増えて、
ついつい自己判断で
オリジナルのケアに走りやすい。
もちろん、調べて行動すること自体は
素晴らしい事なんですけどね(^_^)
ネットの評価の良いヘアケア剤や、高級なヘアケア剤が
必ずしもあなたに合うわけではないのです。
髪のケアは奥が深く、
あなたには何が合うか？
その時期には何が良いか？
このスタイルにはどんな質感がいいか？
千差万別です。
ここを見抜くには経験も必要です。
まずはプロのアドバイスを試してみてください
美容師は
数千人の髪を触ってます
必ず参考になるはずです。
オリジナルはそのあとに見つけていきましょう。
・美髪の心得3
◆日々の傷みを減らす事
なにを当たり前のことをって
拍子抜けされてたら申し訳ございませんが、
小さな事をきちんと守る
それはケアだけでなく
人生においても
本当に大切な事ですよね
１つずつ自分で
チェックしながら読んでみてください。
☑︎シャンプー時のお湯の温度は38度にすること。
髪の毛はタンパク質で出来ていて
タンパク質は熱が加わると熱変性が起こります。
卵が熱加えると白くなるのがわかりやすいです。
あれは卵のタンパク質が熱によって変性してしまった結果、
白くなり硬くなります。
髪は白くはなりませんが、
硬くなって痛みの原因となります。
熱いお湯は
髪と頭皮の乾燥の原因にもなりますので
ぬるいかもしれませんが、
頭を洗う時だけは
お湯の温度を徹底してください。
節約にもなりますよ！笑
☑︎お風呂のあとはドライヤーで髪を乾かすこと。
濡れてるときの髪ってとても傷みやすいです、
そのままで放置してると
髪がどんどん傷んでいきます。
できるだけ早く乾かしましょう
☑︎乾かす前に洗い流さないトリートメントをつけること。
ドライヤーの熱から守るため、
髪の栄養素を補給するためにも
必ずつけてください。
☑︎ドライヤーの最後は冷風を当てること。
ドライヤーで乾かした後は冷風を
髪の表面に対して上から斜め４５度の角度で
当ててください。そうすると髪が引き締まり、
痛みづらくなるのと、ツヤが出やすくなります。
☑︎シャンプーは夜すること。
朝シャンプー派の方も多いと思います。
寝癖も直せるし、
朝スッキリするし、
一石二鳥ですよね！
でも、髪を大切にしたい皆さんは
夜シャンプー派に変えてください。
1日に出た皮脂や外気の汚れは髪を傷めたり、
毛穴詰まりの原因になります。
きちんと夜のうちに落としましょう。
更に、夜のうちにできた皮脂は
翌日、紫外線から守ってくれる役割にもなるんです！
朝シャンでスッキリしてしまうと
乾燥して、次の日ノーガード状態になってしまうのです。
夏場など、夜汗かいて
どうしても我慢できない方は
朝は軽くすすぐだけにしましょう。
☑︎出来るだけ髪を触らないこと。
特に女性に多いです。
毛先を無意識のうちに触ってませんか？
毛先をくるくるしたり。
クセを伸ばすために
日常触っていたり。
そうすると指で髪の油分を取ってしまい、
髪の表面が弱くなっていきます。
やめましょう。
☑︎市販のシャンプーは避けましょう。
ぼくはヘアケアにおいて
最も重要なアイテムはシャンプー剤だと考えてます。
毎日使うものですし、濡れてるデリケートな状態で使うものですし、
髪の元となる頭皮にも作用します。
そんな大切なシャンプーにはこだわりを持ちましょう。
市販のシャンプー全てが悪いといてるわけではありませんが、
洗浄成分が強いものが多いです。（洗浄成分が強く安価で取引される界面活性剤を主成分にしているものが多い為）
ケア剤を見直すとしたら、まずはそこからです。
個人的には美容室でやるシステムトリートメントを1度我慢してでも
シャンプーを買った方が良いと思います。
いかがでしたか？
意外とリストアップしてみると
出来てないことも多かったのでは
ないでしょうか？
ぜひ 実践してください。
・美髪の心得4
◆ドライヤーを変えるべし
毎日髪は乾かした方が良いです。
しかし、ドライヤーも結構傷むんですよね、、、
洗い流さないトリートメントをつけて、
ダメージを軽減させてはいますが、
それでも傷みます。
近年、髪が痛まないドライヤーや
肌まで綺麗になるドライヤー、
育毛用のドライヤーなんてものも出てきました。
数値的にどれくらいかわるのか？というのは
メーカーさんでないのでわかりませんが（ごめんなさい）
使っていて、感じるのは
圧倒的に違います。
僕を始め、ドライヤーを変えたお客様は皆さん髪の傷みが減りました。
少し良いお値段しますが、 長く使えますし
ドライヤーは良いものにした方が良いです。
先ほど話にでた、
シャンプー
そしてドライヤー。
この２つには共通点があります。
「それは共に毎日必ず使うものだということ」
ご経験はありませんか？
毎日パックをしよう♪とか
朝ジョギングしよう♪とか…
張り切っていても、
1週間ほどで辞めてしまったこと。
僕はたくさんあります（笑）
習慣にする事において何かを足していくことは
続けるのが大変なんですよね。
ヘアケアにおいても
習慣が大切です。
ですので、必ず使うモノ。
これを変えてしまうのが簡単ですし続きます。
・美髪の心得5
◆髪と頭皮にも日焼け対策をしましょう。
皆さん、顔や腕の日焼け対策しますよね。
なぜ髪と頭皮はしないのでしょう？
顔と違い変化がわかりづらいからですよね。
でもね。
気付いていないだけで
確実に影響します。
なぜなら
髪と頭皮は顔の2〜3倍の紫外線を浴びているからです。
ですので、本当は髪と頭皮の日焼け対策の方が
優先順位の高いはずなんです。
ちなみに
紫外線が頭皮に及ぼす悪影響は多く、
頭皮の乾燥、
頭皮と顔のたるみ
白髪、抜け毛、薄毛の促進
髪のダメージ
カラーの退色などなど
どれも美に対して大きな問題となります。
頭皮と髪の日焼け対策を必ずしましょう。
帽子や日傘なども良いですが、
髪と肌、両方に使える日焼け止めスプレーが
楽チンでおすすめですよ(^ ^)
詳しく知りたい方はDMください。
・美髪の心得6
◆良質な睡眠とバランスの良い食事を取りましょう。
どんなに良いケアをしても
やはりこの２つが大切です。
睡眠について
寝ている間に「成長ホルモン」が分泌されます。
この成長ホルモンが髪を作る「毛母細胞」に働きかけます。
22時〜2時の間は細胞が活発になると言われているので、
この時間に寝ておくことがおすすめです。
ちなみに5時間以上は寝てくださいね（＾_＾）
髪によいとされる食べ物はたくさんあります。
・タンパク質
肉、魚、大豆、卵、牛乳、かきなど
・ビタミンE、A
にんじん、小松菜、かぼちゃ、ほうれん草など緑黄色野菜、ごま、ナッツ類など
・コラーゲン
レンコン、長いも、納豆など
挙げたらきりがありませんが（いつかnoteにまとめるかも）
このあたりは特に大切かなと思います。
しかし1番大切なのは
油や糖分、塩分の過剰摂取を控え
バランス良く食べることです。
摂取しすぎると、毛穴に皮脂詰まりやすくなり、抜け毛になったり。
血液がドロドロになり、血行不良で発育を妨げます。
・美髪の心得7
◆毎日頭皮マッサージをしましょう。
頭皮を土壌、髪を花だと
考えてください。
ガッチガチの固まった土と
ふっかふかの柔らかな土。
どちらが綺麗な花を咲かせやすいか？
後者ですよね。
頭皮もおなじです。
硬い頭皮よりも柔らかい頭皮の方がおススメです。
更に言えば
頭は身体の中でも特に血行が悪くなりやすいです。
なかでも、頭頂部に関しては
身体の中で唯一、筋肉がない場所です。
そのために放っておくと
どんどん血行が悪くなります。
定期的に
マッサージすることによって、
血行を良くしてあげることが
とても大切です。
頭皮マッサージをするっていうと
なんだか大変な気がしません？笑
安心してください。
実はとても簡単です♩
両方の手のひらを
側頭部にあて（耳の上くらい）
そのまま手で頭を抱え
頭皮を引き上げるように上にあげます
そのあとゆっくり離す。
これを毎日数回やるだけです。
もう一つおすすめなのは
シャンプーの時に
ごしごしと擦るのではなく
頭皮を動かす事を
意識すると良いです。
この時に力はそんなに必要ありません
押すよりも
動かす事を意識してください
簡単でしょ？
大切なのは続ける事です。
「綺麗な髪は良い頭皮からしか生まれません」
自分で難しい方は
美容室のヘッドスパに行くのも良いですね！
ここでアドバイスですが、
長時間で料金の高いヘッドスパを
ご褒美的な扱いで数ヶ月に一度されるより
短時間で安価なヘッドスパを定期的にする方がおすすめです。
もちろん高級なヘッドスパを
定期的に受けに行く事が
理想ではあるとおもいますが
なかなか料金と時間がかかり
そうもいかないと思うので
それよりは頻度が多い方が良いです。
頭皮はほっておくと
すぐに硬くなってしまうので…
これも継続性が大切です。
・まとめ
いかがでしたでしょうか？
１つ１つは簡単な事ばかりです。
あとは
やるか？やらないか？ だけです。
ぜひ、実践してあなたの美に繋げてください。
ぼくも更に勉強して
皆様の美のお手伝いをしていきたいと思います。
最後になりますが、
今回初めてnoteを出しました。
正直に言うとすごく大変でした笑！
打ち込むの遅いし、文章にまとめるの難しいし
美容室も忙しくてなかなか進まないし、、、
時間がかかり過ぎて
何度も何度もくじけそうになりました。
でもね、
「マッキーさんのnote楽しみにしてます！」
って応援してくれる方がたくさん居たんです。
どこまで需要があるかわからない、
でも、待っててくれる、応援してくれる皆さんの為にも
必ず完成させようって思えました。
自分なりの言葉で全力で書かせていただきました。
皆さんのお陰で完成出来ました！
凄く遅くなってしまったけど…笑
応援してくれて
支えてくれて
本当にありがとうございます。
お読みくださった皆様
今回のnoteは以上になります。
ここまでお付き合い頂きありがとうございます。
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