とくいをのばすと、はやい。〜ダイエットから学んだこと〜

筋トレが好き。

ゴリゴリじゃなくて、なんちゃってだし、
毎日２０分ぐらいしかしてないけど。

自分が変わっていくのが、数値と目で見てわかるのが楽しい。

現在、産後ダイエットのために、結婚式前よりも真剣にダイエットを取り組んでいます。痩せなければ、妊娠糖尿病が治らないかもしれないからです。

運動はもちろん、食事にも気をつけていて、サプリやプロテインも飲むようになりました。

その結果、体重はまだ目標まで落ちていないのですが、見た目に変化があったみたいで、会った人からは「痩せたね」と言われるようになりました。

特に、顔が小さくなったみたいなんです。

元々、顔は太りにくく痩せやすいなと思っていたのですが、今回のダイエットで確信しました。それに気がついてから、もっと顔がシュッとするように重点的に顔のケアをするようになったんです。

そしたら。

どんどん顔が痩せていって、嬉しくなって、ダイエットがどんどん楽しくなってきたんです。一ヶ所でも目に見えて結果がでると、ダイエットが苦しくなくなってきたんです。

今まで、お尻の筋トレや背筋の筋トレなんてしたことなかったし、下腹の筋トレもキツくて真剣に取り組んでいなかったのですが、今ではしないと落ち着かな苦なりました。

ダイエットだけでなく、マニキュアやペディキュアをするようになったり、定期的に整体に通うようになったり、自分の見た目に手間をかけるようになったのです。

このことから、得意なこと、できること、結果が出やすいことを最初にやると、その次に行動が移しやすいし、続けやすいのでは？と思いました。

よく「苦手を克服しようとするんじゃなくて、得意を伸ばそう」「弱点は克服しなくていい、強みを生かそう」と自己啓発系で耳にしますが、こういうことだったのか！と納得しました。

得意とか強みと言われると「そんなモノ自分には無い！」と思ってしまいますが、できることや結果が出やすいことだったら、思いつくんじゃないでしょうか？

一度、朝早く起きれて、次の日も早起きできて、気づいたら毎日できてて、早起きが得意になった・・・みたいに、できることが得意なことになっていくかもしれません。

さて、今日はどこの筋肉を鍛えようかしら。

理想の体型になれるように、筋トレ楽しむぞ！

具のない🍙まき子（@makicome1986）