心療内科の相性

これまで４つの心療内科を受診してきた、
まけまなが感じる病院の相性について所見です。

これから心療内科を
受診しようとしている方へ
少しでも参考になれば幸いです。

通い続けられる病院の共通点

35歳のまけまなは、
これまで4つの心療内科へ
通院したことがあります。

まけまなが通い続けらている
病院の共通点としては、
予約制でないという点です。

1件目は、初めて適応障害と
診断された実家に近い病院。
予約制でした。

2件目は、単身引っ越した
家から近い病院。予約制でした。

3件目は、職場の健康士さんが
勧めてくれた家から5駅離れた病院。
予約は不要でした。

4件目は、今の家から車で1時間ほど
離れた病院。こちらも予約不要。
（養護の元先生の紹介）

1件目の病院は、10年以上前で
記憶が曖昧ですが、ほんの数回の通院で
社会復帰できたので、ノーカウント。

2件目は、歩いて5分くらい、
通勤途中にあった病院で、
アクセスは歴代一番でした。

ただ、なかなか予約が取れない点と、
ドクターとの相性（会話のテンポ）が
合わず、2回ほど通って変えることに。

この時は1件目の病院としか
比較できなかったのはありました。

それでも、相性と行きたい時に行けない点は
もどかしく、大して悩まず病院を変えました。

当時の職場に健康士という看護士のような
資格をもった方がいらして、その方の紹介で
3件目の病院へ通うようになったのです。

3件目は、初めての女性ドクターでした。
寡黙な方でしたが、聞き上手。

日頃、口数の多くないまけまなも
乗せられるように心情を次々と吐露。
トータルで1年近く通院しました。

4件目は、今も通っている病院です。
近くに養護教諭をされていた方がおられ、
その方の紹介で通っています。

今の病院は男性のドクター。

基本穏やかで優しいのに、
甘えやネガティブ思考に対しては
ほどよいスパルタ指導をしてくださるお方。

トータルで2年くらいはお世話になってます。
寛解状態の今も突き放さず、親身になって
経過観察をしてくださっています。

予約制と非予約制の違い

1-2件目は予約制、
3-4件目は非予約制でした。

まけまなは、
結果的に非予約制の病院が合っていました。

まけまなが病院へ駆け込む時は大抵、
体がSOSサインを出している状態。

そんな時、病院へかかろうとして、

「1か月先まで入れませんがいかがでしょう？」

と、受付の方に言われた時は
もう絶望しかありませんでした。

そんな時に、

「うちは予約いりませんので」

なんていうのは輝かしい神様にしか
見えないものです。

予約制でないところのデメリットは、
やはり帰りの時間が見えないこと。

朝から混んでいたら2時間以上の
待ちはざらで、メンタルが優れない時の
待合室で過ごす時間はただただ苦。

特に3件目は「心療内科」1本で、
待合室には症状の程度も様々。

もう見るからに絶望されている方が
待合室に並んでいる姿は自身にも影響しそうで、
待ち時間の過ごし方は工夫が必要でした。

これから心療内科に通う方へ

これから心療内科へかかろうと
されている方へ参考程度にご案内です。

最近ちょっと調子が優れないかも？
と、日常生活や通勤へすぐの支障が無い方は
予約制がおすすめです。

待ち時間のストレスを感じることなく
ゆったりペースで通うことができます。

まけまな自身、限界まで通おうとしなかったことが
職場の方へ迷惑をかけたりと反省点でした。

少しでも異変を感じたら駆け込んでOKです。

また、今すぐにでも倒れそうだという方は
取り急ぎ、予約不要な病院を選んでください。

病院の合う合わないは、
状況が落ち着いてからでも間に合います。

今まけまなが住んでいる「地方」では、
Google Mapsを始め、
病院のレビューが乏しいです。

ホームページも一昔前の状態が多く、
選ぶ基準がとても悩ましいです。

まけまなの場合、近くに信頼できる方が
いらしたおかげで良い病院へ通えています。

近くに相談できる方がいない、
もしくは相談しづらいというのがあれば
行政を頼るのも手です。

どの区市町村にも
福祉系の行政窓口があるはずですので、
一度相談してみられると良いかもしれません。

まずは抱えすぎず、
ご自分の思いを口にできる場所を
見つけてください。

口にすることで随分と楽になれます。
焦らず、ゆっくり自分自身と向き合う
時間をつくっていきましょう。