《2024 W24》 睡眠時間を見つめ直す

はじめに…

メンタリストDaiGoの動画で、「生きた時間が長いほど時間が経つのは早く感じるようになる。それに逆行する方法は、毎週の目標を立てること。」と言っていたのを聞いて、1週間ごとの目標を立てることに…

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目標について

2024年、Ｗ24が終了！6月9日（日）～6月15日（土）のW24は、「睡眠時間を見つめ直す」を目標にしました！

動機

最近、予定が詰まりすぎて自分にむち打ちしていた私…さすがにこのままでは身体がおかしくなりそう！と思い、作戦決行！

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やったこと

・自分の睡眠時間を把握する
・さっさと寝る

こんな目標を立てておきながら、6月の中でも1番？！ってくらいBusyな1週間でさ…いっぱい寝たくても、半端ない予定の詰まり具合で、最低限の労りしか出来なかったです…

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結果

▼睡眠時間

6/9(日) 1:00~6:00 (5h)
6/10(月) 2:00~5:30 (3h30m)
6/11(火) 2:00~8:00 (6h)
6/12(水) 3:00~10:00 (7h)
6/13(木) 2:00~10:00 (8h)
6/14(金) 2:00~9:30 (7h30m)
6/15(土) 23:30~5:30 (6h)

合計 43時間！

毎日7時間半寝たかった…毎日7時間半寝てたら52時間30分なので、9時間くらい睡眠時間足りてない！いじめ過ぎだ！

普段、0時には寝たいシンデレラガールな私なのにこの週は特におかしくて…本当は22:00~5:30くらいの時間で睡眠を取って、朝を優雅に過ごしたいのさ…

ただ、予定がない日はなるべくなるべく早く寝るためにお風呂とご飯を早く済ませるだとかの努力をしました！

そして、やっぱり私は9:00とかに起床して朝の時間が短いと本当にだんだん凹んでくると分かった…

これ以降もシンデレラガールを意識して健康第一で！

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来週の目標

W25は「スマホ離れする」です！
ただでさえSNSしないスマホ嫌いな私、さらにスマホから離れようと思って！ただ、執筆やら仕事やらもスマホでしたりするからなかなか難しいんだけど…無駄な時間をスマホと過ごさないように！

目指せ1日3時間！