自分との約束を守るのが一番難しい話

mjです！
なんでmjかと言うと、

守る
自分との約束

略してmjです！

今回は自分との約束を守るのが一番難しい話です。
上司だったり、大事な約束は守る事が出来ても
自分との約束が守るのは、難しいです。。

mjでも自分との約束は守れない

僕も怠けてしまう時がありますね。
朝起きをするのがmjの日課なのですが

布団の中でグダッてしまう時がしばしば。
で、起きるのが怠い時は

昨日頑張ったから良いか〜
などと言い訳を作ってしまいます…

では何故、自分との約束は守れないのか？
理由は3つ

①自分との約束は誰も見てないから
②やらなくて良い理由を探す方が簡単
③ホメオタシス機能が邪魔してる

では深掘りして解説します！

①自分との約束は誰も見ていない

自分との約束が守れない理由は、他の誰にも迷惑をかけないからです。

3日坊主なんか良い例です。

ダイエットや社会人になってからの英語の勉強など。
やると決意しても、途中で辞めてしまう事が多いですね。

だいたいそういったものは『自分の中の決め事』にしてしまってると思います。

誰にも迷惑をかけないから怠けてしまいます。

②やらなくて良い理由を探す方が簡単

怠けたいが為に、やらなくて良い言い訳を探しがちです。
自分との約束を守るのが辛いので、言い訳考える方が楽なのです。

『昨日頑張ったし、今日くらいいいかー』
『誰にも迷惑をかけないし、大丈夫だろう』など

言い訳をするのは簡単

人間は弱い生き物なので、楽な方に行きがちです。
mjも言い訳をして朝起きをしない事や仕事を後回しにしてしまう事があります。

だけど結局自分との約束を守らない理由を探してサボっても
自分に返ってきて自分が損するだけです。

③ホメオタシス機能が邪魔してる

ホメオタシス機能とは
人間に備わっている現状維持をしたがる機能の事です。

(↑上記画像から動画解説に飛べます)

例えば、ダイエットをするから
毎日食事制限をする！と決めたとしましょう。

太ってる自分が現状なのに、食事制限をしてしまうと痩せてしまいます。
痩せる＝変化です。

人間は変化を嫌うので、痩せたくない！とホメオタシス機能が働きかけ

食事制限をするという自分との約束をサボってしまう

こんな流れです。

自分との約束を守れないのは、自分のせいにしてしまいがちですが
実は人間に元々備わっているホメオタシス機能が原因という可能性もあります。

まとめ

①誰も見てないから怠ける
②言い訳をするのは簡単
③ホメオタシス機能に注意

もし仮に、自分との約束を破ってしまい凹んでしまったとしても
それはホメオタシス機能のせいである可能性が高いです。

あなたの意識が低いからでは無く、ホメオタシス機能の働きが強すぎるだけです。

では次回は具体的に、自分との約束を守る方法。
怠けない為の方法をブログにしたいと思います！

mjでした！