不眠症①睡眠障害の種類と主な要因

日本人の成人の20％が慢性的な不眠症一般社団法人日本生活習慣病予防協会によれば、「日本人成人の20％が慢性的な不眠」、「日本人成人の15％が日中に過剰な眠気を感じている」だそうです。

5人に1人が不眠症の日本人にとって、睡眠の質を良くすることはとても大切なことです。

なかなか疲れが取れない方や無意識に熟睡を妨げる行動をしている方もいるかもしれません。

不眠症って？「不眠症」って、どんなことだ