「本当の自分」？

時代の転換期の湯処、まいの湯へいらっしゃい♨️

「自分を知る」というフェーズは
生きていく上でとても重要🌸

ただ
「本当の自分」というものは「幻想」

なぜなら私たちは
他者・環境の「あいだ」で生きていて

人との”関係性”によって
「自分」のコミュニケーション方法や
「自分」をどう魅せるかは
変化していくのが自然だからです

ということは

「自分がわからない」というとき
見直していくのは「自分」というより
「関係性」だったりするんですよね

もし自分の思考癖と向き合ってきて
それでもなんだかモヤモヤしている

そんな方がいれば
「関係性」に着手するタイミングかもしれません

笑えない場面で笑うのをやめてみるとか

家族やパートナーに
「私はこう思う」とハッキリ伝えることだったり

「もう、あまり話が弾まないな」という
友人・知人と距離をおくことだったり

職場で思っているのに言えていない
改善したいことがあるなら
上司に相談してみることだったり

そういったこと🌸

実際、そういうコミュニケーションを
意識的に変えていくことはキツイです(^-^;

キツイけどそこからまた新たに
自分を知ることができるんですよね

それは他者との関係性を
これまでの状態から変えようとするとき

「認知のゆがみ」と言われているような

「べき」「ねば」だったり
「これまで～だったから～になるに決まってる！」
という

過去ベースで想像が膨らんでしまう状態
にぶち当たるから･･･

それらを根気強く見つめて
手放していく、という作業を繰り返すことで

自分のとらわれてきたことに気がついていける

その先にあるのは

「今」を起点にどうしたいか？を選ぶことが
スイスイとできるようになっていく自分なんです

その状態はすごく「軽やか」で
気分のよいものです✨

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