糖尿病予備軍って、ヤバクね? ベビーステップ、始めませんか?
妻のゆかりちゃんは、最近【糖尿病予備軍】に加わりました。
僕はというと、僕史上、最良のコンディションです。
健康を意識して、食べ物や飲み物に気をつけるようになりました。
健康に良い行ないを、習慣化するように努めました。
何が、どう、良くなったのか。
それは何故か。
そんなことを簡単ではありますがご紹介させていただきます。
1.体重が22~23㎏減少僕の体重は、MAX74㎏まで増えました。
さすがに「ヤバイ……」と思いました。
僕が1番イヤだったのは、お腹だけボッコリ出て