アキレス腱断裂ー再起に向かってーDAY31

この記録は、アキレス腱断裂の回復の経過を状況や感想を交えて記し、今後アキレス腱を受傷した方の参考となるようになることを目的としました。

6月30日（木）

昨日は象の足化してしまったため、マッサージをゴリゴリにやり、今朝は幾分マシになりました。

今日の予定では、車で通勤でしたが、下の子どもの体調不良のため、徒歩で通勤することに🚶
我が家は登り坂を登り切ったところに建っているので、最寄り駅までは下り坂…。
ブレーキをかけたながら下っていくのは、足にかなり負担がかかります。
若干足を外側に開きながら、足を交互に出すのではなく、継ぎ足で歩いて行きます。
そんな自分を横目に登校班の子どもたちはさっさと抜き去っていきます…。
#悲しい

徒歩20分の道のりもやはり倍の40分はかかります。アキレス腱を切ってから徒歩で通勤する方は、時間と身体の見積りをとっておきましょう！
#マジで

何とか出勤できても、やっぱり少し熱をもっていたので、職場でアイシング💦
初めはまぁ仕事になりませんねー😂

加えて今年は猛暑日が続き、身体が焦げそうです☀️

そういえば1か月前（アキレス腱やった時）も送迎してもらった車がエアコンで冷えていたのを思い出しました。暑いからといって身体を冷やしすぎるのも良くないし、かといって熱中症にも気をつけなければいけないので、スポーツをする人はいい塩梅で体調管理した方が良いと思います！筋肉や腱を冷やして大きな怪我につながる前に、意識してコンディションを整えましょう！

現場から以上でーす！
それでは、また明日。

Have a good Well-being！