心と身体のつながり⑤：リンパ系：立ち向かうのか、逃げるのか？「闘争と逃走」

今日はリンパ系について。

リンパ系の役割は、細胞から廃棄物や脂肪を押し運び、寄生虫や汚染されたものと戦っています。

これだけ見ても、戦ってるなー

という感じがしますね。

リンパ系は、自分のスペース（自分の権利）を確保するのに忙しくしています。

自分のスペースを守るために

戦ったり、逃げたりを繰り返しながら

怒り、後悔、挑戦、どうにもできない気持ちが、溜め込まれていきます。

①人を下げて、自分をあげる

ちょっと攻撃的で、ブラックジョークや、

いじわる好き。

一見、強い人に見えるけれど

本当は弱い自分がいることも、わかってる。

だから、人にバレて突かれないように

人を攻撃することで自分を守っています。

②自分を下げて、仲間に入る

弱い自分をだし、私なんて、どうせ・・・

が口グセ。

いじられキャラで、人から非難されたり、

ダメ出しされることも。

こちらの場合は、

本当は強い自分もいるのを忘れてしまい

弱い自分をやめたくて、悩んでいる人が多いかもしれません。

こちらのケースが強すぎると、鬱っぽくなってしまうこともあるため、要注意です。

いつもファイティングモード

「人を下げて自分をあげる人」も

「自分をさげて仲間に入る人」も

ファイティングモードだ、というのが共通点です。

いつも自分のスペース

（承認欲求や居心地の良さ）

を確保するのに必死になっています。

これを続けていると、いつも気を張っているので

ストレスで免疫が弱くなって、身体＆心が弱くなってしまうことも。

皆さんはどうですか？

何と戦ってるの？

・居心地の悪さ、ストレス

・楽しさ、秩序

・感じたくないストレス、余裕がほしい

・自分の価値観を曲げたくない

・自分の完璧をこなすこと

・相手を想うことに、自分の時間を使うこと

人によってさまざまです。

私は職業病？かもしれませんが

相手を想うことに、自分の時間を使うこと

に時間をかけてきました。

「相手を想うこと＝仕事＝自分の存在意義」

みたいに、なってしまってたんですね。

そうすると、ふとしたときに

自分のことがおいてけぼりのような感じがして

悲しい気持ちになったり

自分はどうしたいのか？

わからなくなってしまっていました。

その根底には

「私は頑張っても、頑張らなくても、報われない」

「それだったら、可能性のある人に時間をかけよう」

こんな風に、深層心理では思っていたことがわかりました。

思い込みをはずしていく

深層心理に気づいてからは

なるほどなー、と起きている現実に納得する部分と

とはいえ、自分の可能性にも時間をかけてあげたいなー

という気持ちがわいてきて

「自分の可能性に時間をかければかけるほど、周りの可能性も開けていく」

という言葉に書き換えていきました。

実際には、

学んでみたかったことに時間＆お金をかけたり

自分の手入れに時間をかけたり（美容院、本を読む、ほしいもの等）

学んできたことをアウトプット（note）したり

思考を変えて、行動が変わることで、現実が変わってきている

ことを実感しています。

最後に

セッションにお越しになった方から

”こういう時間って大事ですね〜！！”

とよく言って頂きます。

自分の思考は目に見えないので

なぜ、こういう現実が起きているのか

1人ではわかりずらいんです。

私達は普段、自動思考している

と言われています。

その内容が、自分にとっては当たり前なので

「あれ、みんなそうじゃないんですか⁈笑」

と、お客様からよく言われます。笑

自分にとっての当たり前を見直すことで

新たな選択肢が生まれてきます。

ぜひ、そういう機会だと捉えて頂くと

コーチングの時間は良い機会になると思います。

本日もありがとうございました＾＾

※おじいちゃんの米寿のお祝い。おめでとう㊗️