![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/49208631/rectangle_large_type_2_4095f6d5c8453913beda4eeffb59a025.jpeg?width=1200)
心と身体のつながり⑤:リンパ系:立ち向かうのか、逃げるのか?「闘争と逃走」
今日はリンパ系について。
リンパ系の役割は、細胞から廃棄物や脂肪を押し運び、寄生虫や汚染されたものと戦っています。
これだけ見ても、戦ってるなー
という感じがしますね。
リンパ系は、自分のスペース(自分の権利)を確保するのに忙しくしています。
自分のスペースを守るために
戦ったり、逃げたりを繰り返しながら
怒り、後悔、挑戦、どうにもできない気持ちが、溜め込まれていきます。
①人を下げて、自分をあげる
ちょっと攻撃的で、ブラックジョークや、
いじわる好き。
一見、強い人に見えるけれど
本当は弱い自分がいることも、わかってる。
だから、人にバレて突かれないように
人を攻撃することで自分を守っています。
②自分を下げて、仲間に入る
弱い自分をだし、私なんて、どうせ・・・
が口グセ。
いじられキャラで、人から非難されたり、
ダメ出しされることも。
こちらの場合は、
本当は強い自分もいるのを忘れてしまい
弱い自分をやめたくて、悩んでいる人が多いかもしれません。
こちらのケースが強すぎると、鬱っぽくなってしまうこともあるため、要注意です。
いつもファイティングモード
「人を下げて自分をあげる人」も
「自分をさげて仲間に入る人」も
ファイティングモードだ、というのが共通点です。
いつも自分のスペース
(承認欲求や居心地の良さ)
を確保するのに必死になっています。
これを続けていると、いつも気を張っているので
ストレスで免疫が弱くなって、身体&心が弱くなってしまうことも。
皆さんはどうですか?
何と戦ってるの?
・居心地の悪さ、ストレス
・楽しさ、秩序
・感じたくないストレス、余裕がほしい
・自分の価値観を曲げたくない
・自分の完璧をこなすこと
・相手を想うことに、自分の時間を使うこと
人によってさまざまです。
私は職業病?かもしれませんが
相手を想うことに、自分の時間を使うこと
に時間をかけてきました。
「相手を想うこと=仕事=自分の存在意義」
みたいに、なってしまってたんですね。
そうすると、ふとしたときに
自分のことがおいてけぼりのような感じがして
悲しい気持ちになったり
自分はどうしたいのか?
わからなくなってしまっていました。
その根底には
「私は頑張っても、頑張らなくても、報われない」
「それだったら、可能性のある人に時間をかけよう」
こんな風に、深層心理では思っていたことがわかりました。
思い込みをはずしていく
深層心理に気づいてからは
なるほどなー、と起きている現実に納得する部分と
とはいえ、自分の可能性にも時間をかけてあげたいなー
という気持ちがわいてきて
「自分の可能性に時間をかければかけるほど、周りの可能性も開けていく」
という言葉に書き換えていきました。
実際には、
学んでみたかったことに時間&お金をかけたり
自分の手入れに時間をかけたり(美容院、本を読む、ほしいもの等)
学んできたことをアウトプット(note)したり
思考を変えて、行動が変わることで、現実が変わってきている
ことを実感しています。
最後に
セッションにお越しになった方から
”こういう時間って大事ですね〜!!”
とよく言って頂きます。
自分の思考は目に見えないので
なぜ、こういう現実が起きているのか
1人ではわかりずらいんです。
私達は普段、自動思考している
と言われています。
その内容が、自分にとっては当たり前なので
「あれ、みんなそうじゃないんですか⁈笑」
と、お客様からよく言われます。笑
自分にとっての当たり前を見直すことで
新たな選択肢が生まれてきます。
ぜひ、そういう機会だと捉えて頂くと
コーチングの時間は良い機会になると思います。
本日もありがとうございました^^
※おじいちゃんの米寿のお祝い。おめでとう㊗️
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?