「痩せた方がいいですよ」って言われるけど痩せ方を教えてくれない現実。
「痩せろって言われたから、食べる量減らしてるねん！」
とは、これまで何度かうちの父の口からきいた言葉です。
たしかに、食べ過ぎてるタイプなので量を減らせばすぐにお腹は小さくなるけれど、”普通に食べる”ようになると、あっというまに元通り。
お客様からも、同じような声を耳にすることがよくあります。
「健康診断でひっかかって、痩せた方が良いですよって言われたんです」
それで、
・食べる量をいきなり減らしたり
・ご飯を抜いたり
・極端な糖質制限をしたり
・甘いものがやめられ
