他人の目が気になってしまう人へ

他人の目を気にしてしまうのは何故でしょうか？

これは逆に、他人の前で、
安心できる状況を想像すればわかります。

例えば、
『この人は自分を好きでいてくれる』
『高く評価してくれている』
と信じられれば、安心できますよね。

と言うことは、他人の目が気になる心理の正体は
やっぱり『承認欲』なのです。

承認欲があるのは当たり前で、
問題はなぜそこから
「他人の目を気にしてしまう」のかの理由、つまりプロセスです。

①認められたい（自分の価値にこだわる）欲求がある
②その欲求で反応して、「どうみられているのだろう」と妄想する

こう考えると理由が見えてきます。
つまり承認欲が作り出す妄想→それが『気になる心理』の正体です。

（職場でどう評価されているのだろうか）
（嫌われたのではないか）
（今回の件で信用を失ったのではないか）

こうした不安はどれも、自分の価値へのこだわりが生み出す妄想です。

妄想が過剰になると『思い込み』になります。

嫌われている。
陰で笑われている。
悪口を言われている。

つらい状況で厄介な悩みです。

こうした悩みを抜け出すコツは、
どんな思いも「妄想に過ぎない」とはっきり自覚することです。

妄想は妄想に過ぎない。
何が思い浮かんでも反応しないと言う覚悟が大事なのです。

他人の目が気になる人にとって『妄想をやめる』ことが最優先課題です。
なぜなら、妄想クセこそが『他人の目が気になる』という悩みの元凶だからです。

いっそのこと、「妄想への向き合い方」を、
ここで確立してはいかがでしょうか。

『妄想は妄想にすぎない』
『妄想には際限がないし、根拠もない』
『私はこれ以上、妄想を追いかけない』

大丈夫、そのうち心が自由になる瞬間がやってきます。

と学びました。

いやー今日のお話は面白かったです。
妄想なんですね。
妄想なんだから考えてもしょうがない。
正解には辿り着けない。
そんな妄想に命の時間を使うことは勿体無い。

僕はこれ以上妄想を追いかけません。

おしまい。

#note毎日投稿
#note毎日更新
#読書
#アウトプット
#サラリーマン
#好きしてみて
#ブッダ
#副業
#やってみよう