羽目を外して、元気百倍

おはようございます。
昨日から梅雨が戻ってきて、天気がすこぶる良くありません。

雨が降るのは良いことなんですけど、降るの？降らないの？みたいな天気は身体に良くありませんね。

そして2日前は1日の間に2回ゲリラ豪雨があって驚きました(^^;)

まいへいの体調、というか膝の調子がすこぶる悪くて、それに加えて手首と腰の調子も良くありません。

疲労回復インストラクターを名乗っているのに満身創痍の状態です(笑)

ある程度の不調は自分で解消できますが、今回はちょっと自分ではむずかしいかな、、と思っていました。

でも、昨日飲み会から帰って朝起きたら膝の調子が良くなっていたんです。
腰はまだ痛いけど、、、。

まいへいの膝は以前骨折したことがあるので、この時期はどうしても痛むんですよね。
雨が降る前、冬の寒い時期。
ケガをしたことがある方は、分かってくれるでしょう。

このなんとも言えない痛みは自分じゃなんともできないんですよね(^^;)
半分諦めモードもあるんですが、できたら自分で治せるようにしたい。

で、そんな膝とかモロモロの不調を抱えて昨日飲み会に行ってきたんですね。
飲み会自体はとても楽しくて、そのメンバーと飲むのは初めてだったんですが、初めてとは思えないくらい馴染んだ飲み会でした(笑)

しかもみんな、お酒に強くてよく飲む←
まいへいも日本酒をたぶん3合くらい飲みました。
久々にガッツリ飲みましたね。

日付は変わり、今日の朝。
大酒飲みの次の日って、自分の限界を知れますよね(笑)
今回はお酒がちょっと残ってますが、比較的元気な状態で目覚めました。

で、膝の調子が良くなっている。
それまでは階段の昇り降りもしんどいくらいだったのに、今日はとってもスムーズです。

、、、一体なんの話や、と思った方もいるでしょう(^^;)

今回の話でわたしが言いたいのは「ときには羽目を外せよ、ベイベー」ってことです。

最近のまいへいは、仕事が嫌で仕方ないんですよね。
つまんないし身体のいたるところが痛いから、正直ゆっくりしたい。
でもお金のことを考えてイヤイヤ仕事をしている。
そんな自分の状況にも嫌気が差しているんですよね。

日常のなかで嗜好品や趣味がないので、息抜きが上手くできません。
その結果、イヤな気持ちばかりが増幅して、身体の痛みとなって出てきたのでしょう。

ストレスって、大なり小なり日常的に溜まりますが、それを上手く発散できるかどうかで快適な人生を送れるか決まります。

まいへいは、どうやらうまく発散できていなかったみたいですね(^^;)

そんな状況のなか、ノリで決まった飲み会。
飲み会なんて2年ぶりくらいですし、みんなとワイワイなんてのもかなり久しぶり。
約6時間飲んでましたが、とても良い時間を過ごせました。

楽しい時間や親しい人との会話は、副交感神経を活性化させてくれます。
ストレス社会に生きるわたしたちは、知らぬ間に副交感神経の働きが鈍くなって、ずっと緊張している状態になっています。

現代は意識して副交感神経を働かせないと、ずーっと休まる暇がありません。
朝起きてから夜寝るまで、人によっては人間関係、人によっては将来のこと、仕事のこと、いろんな悩みや不安があります。
また、そういった不安を解消するためにネットサーフィンをしたりSNSにのめり込んだりすることも少なくありません。

現代は疲れやすい。
だからこそ、心休まる時間を大事にしなきゃいけない。

今回の話はそこなんです。
「あなたにとって心休まる時間はなんですか？」

まいへいは、きっと根を詰めていたのでしょう。
知らぬ間にストレスが溜まって身体が悲鳴を上げていました。

それが、飲み会で良い時間を過ごし、たくさん会話をしたことで心がフッと軽くなって、膝の調子がよくなったのです。

、、、大げさに聞こえる(見える)かもしれません。

でもね、人と交流するってとっても大事なんです。
何気ない、どうでも良い会話。
そこにストレスから解放される術が詰まっているんです。

また、日常的に頑張り過ぎている人は、羽目を外すことも必要ですね。

普段はやらないことをやってみる。
無理だと思う面白そうなことに挑戦してみる。

こういう冒険心は、交感神経も副交感神経も高まって、結果的に良いコンディションになります。

真面目だけがすべてじゃない。
見える未来だけがすべてじゃない。

羽目を外せば、心も身体も元気百倍。
自分を救うことはもちろん、他人を救うことにもなりますよ。

だから、積極的に羽目を外していきましょう。

でも、お酒の飲み過ぎによる二日酔いは避けましょうね!(^^)!