PMS期　わたしのトリセツ

PMS真っ只中にいるわたし。
30代後半に突入してから、より重たくなったように感じる。
この時期はとても視野狭窄になり、余計なことが一切考えられなくなってしまう。
毎日のやるべきことをこなすことで精一杯。

渦中のわたしは辛かったり、考え方が偏ってしまうのだけど、この期間の気づきを残すことで、2週間後の自分が何か違う見方をしてくれるかもしれない。
なので、今回はこの時期の自分が思うことを箇条書きで残してみようと思う。

☑️大事なことを極力決めない。
この時期、ほんとうに視野が狭くなる。
最低限のことしか考えられないので、あらゆる可能性が閉ざされていく。
身体が体力を温存しようとしているのかもしれない。

この時期は大事なことは極力決めない方が良いと思っている。
転職・退職・打ち明けづらい話をする・大きなお金の使い方を決める等・・

もちろん、ものごとにはタイミングがあるから、無視してはいけない時もある。
けれどできる限りこの時期は大きなものごとを決めない方が良い気がしている。

☑️肌をいたわりすぎない。
この時期だけは肌の調子が悪い。
荒れるというよりは、ピリピリしていつものスキンケアができない。
ゆえに乾燥して肌がかさついていく様な時期。

だからといってスペシャルケアを行うと、返ってヒリヒリがひどくなる。
この時期は諦めて、最低限のスキンケアにとどめて肌の再生を気長に待つ、ということがベストの様だ。

☑️インナーは自然素材のものにする。
顔だけではなく、身体のいろんな場所がピリピリするのもこの時間特有。
肌に直接触れるものは脚力自然由来なものにしたい。
シルクのインナーに憧れてしまうのだけど、お値段がね…。でも近いうちにチャレンジしてみたい。

☑️消化のいいものを選んで作って食べる。
この時期は胃腸の調子が上がらない。
昨晩はどうしてもビビンバが食べたくて作った。美味しかったし家族も喜んでたけど、翌朝、にんにくで胃もたれ…
この時期は大人しく野菜たっぷりのスープなど作って、家族にもお付き合い頂こう。

☑️とにかく早よ寝る。
気分転換も大事よね、なんて思って夜更かししてしまいそうになるが、ここはちゃんと寝る。
今週は娘と寝落ちし続けているので、これは守れたかな。寝るって癒しになる。

当たり前のことしか書いてないかもだけど、この時期ほんとにしんどい。
朝起きて、会社行って、保育園に娘をお迎えに行って、夕飯作って、娘とお風呂入って…だけで精一杯。

でも、すぐに明ける。
じきにまた水面に顔を出せる。と思いながら粛々と今日一日を生きたいと思う。

それでは、仕事行ってきます。
（休みたい。）
良い一日を。