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ヨガとセルフケアのおはなし

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本

37歳になり、肌や髪の毛の調子が優れなかったり、身体が疲れやすくなりました。そんな自分の年齢や変化を受け入れながらも、より良い状態を保つための最近の取り組みについてのおはなし。美…

運営しているクリエイター: mai

食習慣を変えたらずっと悩まされていた症状が軽減したはなし。

婦人科系のある症状にここ2年間くらい悩まされている。深刻な病気というわけではないのだけれ…

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習慣化へのハードルは低く低く。毎朝のヨガのはなし。

最近、週１でヨガスタジオに通っている。 37歳になり、身体のネガティブな変化（不調や凝り）…

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37歳　今のわたしのヘアケア事情　

先日、とても嬉しいことがあった。髪の毛を褒められたのだ。「髪、ツヤツヤしてるね」「似合…

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軽やかなひと

わたしの通っているヨガスタジオのクラスで、毎回見かける男性がいる。年齢は30代後半くらい…

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PMS期　わたしのトリセツ

PMS真っ只中にいるわたし。 30代後半に突入してから、より重たくなったように感じる。この時…

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努力に応えてくれる肌。フットケアのはなし。

ヨガを始めてから新たに始めたことがある。フットケアだ。初めてヨガの体験レッスンに行っ…

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