mai sahara

頭痛に慢性鼻炎、朝起きれない、疲れやすくて1日4時間しか動けない・・・こんな不調を抱え…

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頭痛に慢性鼻炎、朝起きれない、疲れやすくて1日4時間しか動けない・・・こんな不調を抱えていた私ですが、食事と生活を見直して今は全ての症状とさよならすることができました♡もちろん山あり谷あり！最初から全部うまくできるわけがない！この記事で、誰かの心が救われたらいいな♡

善玉菌が作り出す「酢酸」を摂れるKOMBUCHAがすごいって話。

最近、腸活界隈でブームになりかけている「KOMBUCHA(コンブチャ)」をご存知ですか？ 昆布茶とよく間違われますが全くの別物で、腸内環境を整えるうえで必須ともいえる「酢酸」を摂れる発酵ドリンクです。(「さくさん」と読みます。) 酢酸？KOMBUCHA？？？？ きっと今、頭の中「？」だらけですね。笑 まずはこの「酢酸」がどんな働きをしているのか、詳しく解説していきますよ〜！ 酢酸の働き酢酸は花粉症などのアレルギー症状の抑制、便秘改善、抗炎症作用、疲労回復、アルコール分

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    • 自分と家族の健康を守るために、義理母とケンカした話

      パーソナル腸活アドバイザーのまいちぃです♡ 「腸活に興味はあるけど、家族の理解を得られない・・・。」 「同居してるから難しいなぁ・・・。」 こんなお悩み、意外と多いんじゃないかと思うんです。 だって、私もそうだったから(T_T) 今回は、自分の想いとは裏腹に、環境によってチャレンジできない人の力になれたらなぁと思い記事を書くことにしました！ 私は「今できることから少しずつ、焦らずに。」という理念を大切にしているのですが、それはこんな背景があったからなのです。 今の暮

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    善玉菌が作り出す「酢酸」を摂れるKOMBUCHAがすごいって話。

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