植物療法を暮らしに「プラス」から「引き算」と「置き換え」へ

じぶんのなかで「心地いい」という感覚を大切にしていったら
「シンプル（ミニマム・余白のあること）」にたどり着き

もっと深めていきたい！と日々いろいろ実験中のわたしですが、

世の中の動きとしても、例えば 物をたくさん買う飽和状態は減っていき、しっかり選ぶ人が多くなる ミニマムの動きが加速していくだろうな、と肌で感じています。

これまでたくさんフィトテラピーに助けられてきましたが、ハーブの種類からアイテムまで本当にたくさんあります。でもわたしは、じぶんにとって心地よい「ミニマム」でいたい。日々使わないものは要らないし、できる限りじぶんで育てたり、手作りできたら最高。いつだって、お金を使うときも含めてクリエイティブでいたい。

植物療法を勉強して思うのは、健康意識が高い人やお金に余裕がある人の「プラスαのもの」ではなく、みんなのフィトテラピーでありたいということ。

そんな想いから、たどり着いたのは、引き算と置き換え。

わたし自身、暮らしに植物療法を「プラス」したのではなく、暮らしの習慣・アイテムを植物療法視点で「引き算」「置き換える」ことでミニマム・余白のある状態になり、大切なことを大切にできるようになっていきました。

わたしの軸である「大切なことを大切にできる人を増やす」べく
この「引き算」や「置き換え」を提案し、

植物療法の「プラスαのもの」「お金がかかる」「敷居が高い」という印象を変えていきたい、みんなのフィトテラピーにできたらな、と思っています。

そんなわけで、これからは「植物療法」×「ミニマム」を軸にして発信していきます。

「ミニマム」という言葉には、わたし自身、
なんだか「頑張る」とか「厳しい」印象を感じてしまうのですが

心地いい・たのしい・楽（らく）＝からだに余計なちからが入っていない、わくわくする感覚を追っていって辿り着いたもの。なんだか言葉はしっくりきていないので、引き続き探し中です。「余白」とか「Less is more」がいまのところ一番近い気がしている。。

暮らしの習慣とアイテムを
植物療法視点で「引き算」と「置き換え」余白をつくる
大切なことを大切にできる暮らしへ

わたしのコアメッセージ / 発信の軸

この考えは、じぶんを含め「家族」の「暮らし」や「健康」に直結することであり、「ミニマム」でありつつ、「自然」「地球環境」を大切にすることに繋がります。先日の投稿で書いた「大事なこと（価値観）」の通り、わたしのパッションそのものだなぁ、と感じています。

ここで注目したいのは「日本のフィトテラピー」

もちろん西洋ハーブも使っていますが、ここまで述べてきた「植物療法視点での置き換え」をすすめるには、「日本のフィトテラピー」が欠かせないな、と実感中。

尚、ここでの「日本のフィトテラピー」とは、①和ハーブ/薬草、②民間療法（里芋湿布など）、③伝統的な食生活（梅干し、蓮根、発酵食品など）を指しています。

日本のフィトテラピーに注目する理由をラフに書き出してみた

そして地産地消になることによって、
・手に入りやすい
・地球環境負担軽減 などのメリットもあります。

ここでは対象として日本を想定していますが、「日本のフィトテラピー」を化学的側面も理解しながら学びを深めていき、最終的に、海外の方にも「日本のフィトテラピー」の素晴らしさを伝えられたらな、と思っています。

これは「じぶんの世界が広がる」選択をしてきた、わたしの大事なこと（価値観）からくる想いでもあります。

なんだか一本の道になっているようで、なりきれていない感があるけれど、この道を軸に、書きたいことを書きながら、だんだんクリアにしていけたらな、と思っています。

今後書きたいトピックを書き出していたら、なんだか楽しくなってきたので、予め宣言！

今後の発信内容
・家のすべての持ち物紹介（植物療法視点×ミニマムな暮らし）

・自然療法/ハーブで感染症と向き合った結果（備忘録のためにも、年末の試行錯誤をお伝えします。一番効いたのは日本のフィトテラピーでした！）

・植物療法士のみどりの薬箱（どんな人でも取り入れやすいよう、活躍頻度が高く、多用途に使える精油やハーブを選び、暮らしのアイテムのなにが置き換わるのかを含めて発信していきます）

・植物療法視点で「引き算」「置き換え」をしたわたしの１日（毎日取り入れているフィトテラピー、生活習慣の変化、食べるフィトテラピー、お手当事例）

・海外に向けて「日本のフィトテラピー」紹介（こちらはインスタグラム アカウントを準備中！）

・番外編：この4月に2年遅れで予定しているエシカルウェディングジャーニー紹介

・番外編：バリ島のHealth and Wellbeingリトリート紹介（夫の母国であるインドネシア。インドネシアと日本それぞれで過ごした５年間、半年に１回会う場所は、インドネシアか日本か第３国の現地集合でした。インドネシアに行くと必ずバリ島のこのリトリートへ。植物の生命力がすごく、オーガニックガーデンで育てている 野菜も果物もハーブも本当においしい。毎日ヨガ瞑想に加えて色んなアクティビティがあり、波長が合う世界中の友達ができます。インドネシアの伝統療法ジャムウもここで学びました。とってもお手頃で、癒しの旅にぴったり！ぜひ紹介できたらな～）

少しずつ。
わたしのペースで。

.. Mai(My) little laboratory
わたしのちいさな実験室

instagram @mai_phytotherapy

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