【月星座別】身体と心をリラックスさせるナイトルーティン

こんにちは。風の時代の西洋占星術maiです。

通常、「あなたは何座？」と聞かれて答えるものは「太陽星座」というもの。
太陽星座は実は生まれ持った性質ではなく、大人になってからの未来を切り開く力や使命を表しています。

それに対してあなたの持つ「月星座」はリラックスできることや、日常のルーティンを表しています。
月星座は、あなたが生まれた瞬間、月がどの星座に位置していたかできまるもの。
リラックス方法を知りたいのであれば「太陽星座」ではなく「月星座」に合わせた方法を見ていきましょう。

「今日はなんとなく寝付けないなぁ……」という日はありませんか？

今回はそんな眠れない夜にオススメの12の月星座別「身体と心をリラックスさせるナイトルーティン」をご紹介します。

月星座牡羊座のあなた

月星座牡羊座さんにオススメの身体と心をリラックスさせるナイトルーティンは、軽くストレッチをすること。

溢れんばかりのエネルギーを持つ月星座牡羊座さん。
身体を動かすことでエネルギーを発散していく星座です。
デスクワークが多かった日や身体を動かすことが少なかった日などは、頭は疲れていても体のエネルギーが発散できていない状態。
そのため、なんだか眠れない……ということがあるのではと思います。

軽くストレッチをするなど身体を動かすとリフレッシュできて心地よい眠りにつくことができますよ。

月星座牡牛座のあなた

牡牛座さんにオススメの身体と心をリラックスさせるナイトルーティンは、触り心地の良いシーツやパジャマを揃えること。

月星座牡牛座さんは、他の星座に比べて“五感”が敏感。
無意識下でも、なんとなく不快に感じる環境だと寝つきが悪くなってしまいます。

サラサラ、ふわふわ……あなたの気持ち良いと感じる肌触りの良いシーツやパジャマを揃えることで気分良く眠りにつくことができるでしょう。
ふんわり香るアロマを炊くのもオススメですよ。

月星座双子座のあなた

双子座さんにオススメの身体と心をリラックスさせるナイトルーティンは、読書をすること。

知的好奇心が旺盛な双子座さんですから、その好奇心が満たされないままでは
エネルギーの不完全燃焼で眠りにくくなってしまうのです。
読書をしてその好奇心を満たしてあげることで、身体も心も満足して心地よく眠りにつくことができるでしょう。

気軽なおしゃべりも双子座さんの好奇心を満たしてくれるので、寝る前に友人や恋人と電話でお話しをするのもオススメですよ。

月星座蟹座のあなた

蟹座さんにオススメの身体と心をリラックスさせるナイトルーティンは、家族や恋人など大切な人の声を聞くこと。

感受性の強いの月星座蟹座さん。
不安や寂しさを感じる心細くて眠れなくなったりしてしまいます。
電話が難しければ、メールやLINEでも大丈夫。

「距離は離れていても心が繋がっている」と感じることができたら、安心して眠ることができるのです。
眠れない夜は、ぜひ大切な人へメッセージを送ってみてくださいね。
たとえ返信がすぐに来なくても大丈夫、と思えるくらい信頼している人へ送るのがポイントです。

月星座獅子座のあなた

獅子座さんにオススメの身体と心をリラックスさせるナイトルーティンは、音楽を聴くこと。

アートな感覚が優れている月星座獅子座さんは、音楽を聴いたり絵画に親しむことで自然とリラックスできます。
寝る前にクラシック音楽を流しながら、1日を振り返ったり明日の予定を考えたり優雅なひとときを過ごしてみましょう。

まるで映画のようなワンシーンを過ごした後は、不思議とすっきりした気分で眠れるはずです。

月星座乙女座のあなた

乙女座さんにおすすめの身体と心をリラックスさせるナイトルーティンは、整理整頓をすること。

ベッド周りが散らかっていたり、キッチンの片付けをしないまま眠ろうとした時。普段は気にならなくても一度気になってしまうと落ち着いて眠ることができない月星座乙女座さん。
それはあなたの繊細で豊かな感受性のセンサーが反応しているから。

そんなときはモヤモヤ考えるよりも、気になる箇所を思い切って片付けてしまいましょう。
身の回りを整えたり、机の上や鞄を整理するだけでもリフレッシュしてすっきり眠れますよ。

月星座天秤座のあなた

天秤座さんにおすすめの身体と心をリラックスさせるナイトルーティンは、丁寧なスキンケアの時間を取ること。

美意識の高い月星座天秤座さんは、自分に手をかけてあげることが大切。
パックをしたり、丁寧にスキンケアをすると心も体も満足して眠りやすくなります。
忙しくても、子どもがいても、あなたは「美」の女神の元に生まれた女性ですから、そこを疎かにしてしまうと、なんだかモヤモヤしてしまうのは当然なのです。

天秤座を持つあなたは、チープなものよりグレードの高いものがお似合いです。
質の良いスキンケアグッズを使うようにしましょう。

月星座蠍座のあなた

蠍座さんにオススメの身体と心をリラックスさせるナイトルーティンは、自分の心に向き合うこと。

忙しくて自分の心に向き合う余裕のないときは、なんだかモヤモヤしがち。
オススメは、ノートを使って自分の心を深く深く掘り下げていくこと。

「どうしてそう感じたのかな？私は本当はどう思っているのかな？」
と自分の心にしっかりと向き合う時間を取りましょう。

人には言えないことも、ノートになら。
表面的な事柄には興味がない、そんな蠍座さんだから深く、深く。
深層心理に辿り着いた時、ホッとして眠りやすくなるでしょう。

月星座射手座のあなた

射手座さんにオススメの身体と心をリラックスさせるナイトルーティンは、「ウィッシュリスト」を書くことです。
ウィッシュリストとは、「こうだったらいいな」「こうしたいな」という叶えたい夢をノートにリスト化するもの。

月星座射手座さんは今ある環境にとどまることよりも、自分の知らない世界に進んでいくことで心が満たされる冒険家のような女性。
なんだか眠れない時は「今」や「過去」に意識がいってしまっているかもしれません。

「ここに行きたいな」
「こんなことをしたいな」

など未来にしたいことや叶えたいことを書き出すことで、自然と向上心が湧き、気持ちよく眠ることができるでしょう。

月星座山羊座のあなた

月星座山羊座さんにオススメの身体と心をリラックスさせるナイトルーティンは、日記をつけること。

山羊座さんにとって大切なのは、日記の内容ではありません。
大切なのは積み重ねているという、事実。日記はあなたの刻んできた歴史。

その歴史を感じることがあなたにとってホッできる瞬間。
今日もまた、こうしてあなたの歴史を書き綴る。
その積み重ねがあなたをリフレッシュさせるでしょう。

誰にも言えない密かな野望も、日記に書き留めておくとあとでニヤニヤできるかも。

月星座水瓶座のあなた

月星座水瓶座のあなたにおすすめの身体と心をリラックスさせるナイトルーティンは、ネットサーフィンをすること。

寝る前にネットを見ると寝付きにくくなると一般的には言われていますが、
実は水瓶座とITは切っても切れない関係性。
水瓶座さんにとってはインターネットを見ることはすなわち感覚を落ち着かせること。
ネットに触れることが水瓶座のあなたにとっては「自然」なのです。

心ゆくまでネットサーフィンを楽しんだら、頭がすっきりして眠れるでしょう。

月星座魚座のあなた

月星座魚座のあなたにオススメの身体も身体と心をリラックスさせるナイトルーティンは、非現実的な世界に浸ること。

「明日の予定はなんだっけ？明日はこれをしなきゃ……」
など現実的な思考は一旦ストップさせてしまいましょう。
漫画や小説、空想の世界にどっぷりと浸かることが月星座を魚座に持つあなたの身体と心が解放される瞬間。
現実世界だけでは窮屈になるくらい、あなたのイマジネーション能力は豊かなのです。

モヤモヤする、そんなときは一旦現実世界から離れ、あなただけの夢の旅にでかけましょう。

さいごに

身体と心をリフレッシュさせる方法は、月星座によって違います。
月星座は、“リラックスできる素の瞬間のあなた”をよく知っているのです。
リラックスしたい、そんなときはぜひあなたの月星座に合った方法を試してみてくださいね。
スッキリしないと感じる時はもちろんですが、毎日のルーティンにしていただくとより効果を感じられるでしょう。

身体も心もリフレッシュして、より素敵なあなたで新しい1日を迎えられますように。