７日目

本日の運動

パーソナルジムでトレーニング♪
だがしかし、重さがわからず💔
種目と回数だけ書いときます✍

スクワット12回×３
デッドリフト12回×３
ベンチプレス12回×３

重さは軽めの１０㌔ぐらいと予想🤔

きょうのひとこと

きょうは整体行ってからのジムで
汗たくさんかきました🫠
明後日の体重測定までに、少しでも痩せてますように‥！
水曜日にまたジムの予約入れてるから、
その時InBody測るかな？
測ったらまた情報載せます👏

そして、７日もnoteが続いててびっくりΣ(ﾟДﾟ)
なんでも三日坊主なのに‥
でもきょうトレーナーさんと話して、
コツコツって大事って思ったので
細々コツコツやっていきます😎👍