体の中から綺麗にするお水？！

こんにちわ！
最近ダイエットしているlamerです☺︎

ダイエットにはかかせない『 水 』！
今回は体の内側から綺麗にすると言われる水
『デトックスウォーター』が
本当に効果があるのか？！
聞いたことがあるけどよく知らない。。。
そんな人のために実際どうなのか、
おすすめのレシピをご紹介します♡

『デトックスウォーター』は、
ミネラルウォーターにハーブやフルーツを
加えたもので、さわやかなおいしさと、映える
ビジュアルの美しさで人気のドリンクです！

砂糖や甘味料を使用しないへルシーな味わいも、『デトックスウォーター』の愛される所⭐︎

その気になる効果についてですが、

野菜やフルーツなどの栄養素が溶け出している
『デトックスウォーター』ですが、どの程度の
栄養素が溶け出すかは定かではありません。
ですからダイエットや美容に、確実に効果があるとは言い切れないのが現状なのです。。

でも、野菜やフルーツなどのフレーバーが水に移ることによって普通の水より飲みやすくなり
それが水分摂取の習慣化につながるなら、ダイエットや美容、健康に、ある程度の効果がある
とおもわれます！

ダイエットで『水』は、体の中を綺麗に
老廃物を外へ出しお掃除するような役割が
あります。

他にも代謝を良くしたり、空腹感を和らげます

そのままの水を飲むのはいや！！！
という方やどうしてもジュースが飲みたくなる
という人には効率よく水が飲める方法の一つと
して『デトックスウォーター』をお勧めです♪

＊おすすめのレシピ＊

・水または炭酸水500ml
・キウイフルーツ1/2
・パイナップル適量
・メロン適量
・すいか適量
・グレープフルーツ適量

味の出やすいフルーツを選ぶと、
より美味しく飲みやすくなります♪
ぜひ試してみてください☺︎

可愛いボトルに入れて気分をあげていきましょう♡